产后抑郁症的护理

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于雌性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后六周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁的发病率在15%--30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3—6个月自行恢复，但严重的也可持续1—2年，再次妊娠则有20%--30%的复发率。

有了宝宝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝贝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。产后抑郁症的护理措施是什么？

自我心理调适

放松精神：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻

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