方言段子保护牙齿的三点经验健康窈
小美是苏州一家私企的白领，长相出众，身材高挑，是名副其实的“A4腰小蛮腰”，她平时对于饮食、生活也很注意。可万万没想到的是，就在单位近期组织的一次体检中，小美竟然被查出了脂肪肝。脂肪肝不是胖子才会得的吗？这让小美十分不解。
“我平时很注重保持身材，下班后就去健身，饮食清淡，周末常去环古城健身步道走走。”小美对脂肪肝的体检结果感到匪夷所思。随后她带着报告来医院肝病科，医生对小美进行了肝纤4项血清学检查和肝功能复查。然而，各项检查依然表明小美确实得了脂肪肝。
据了解，所谓“脂肪肝”，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3%-4%，如果脂肪含量超过肝重的5%即为脂肪肝。市五院肝病科李明博士介绍，脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝比较少见，临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生肝昏迷和肾衰，严重者可在数小时死于并发症。
“慢性脂肪肝最为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早期脂肪肝没有明显的临床症状，一些患者会有疲乏感。”而多数脂肪肝患者较胖，因此较难发现轻微的自觉症状，易被忽视而导致病情加重。发展到后来变成中重度脂肪肝，患者会恶心、食欲不振、疲倦乏力、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等症状。
据了解，导致脂肪肝的原因很多，肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。“A4腰”也会得脂肪肝这与东方人体质有关
有研究显示，西方人脂肪肝的遗传背景主要是神经内分泌因素，因此得脂肪肝的人以胖人为主。而东方人则不同，瘦的人也会得脂肪肝。李明介绍，这跟东方人体内含有一种“节俭基因”有关。“节俭基因”形成在早期食物匮乏时代，它有利于人体进行能量贮备，以备饥饿时消耗；但在运动量减少和食物极大丰富的现代，“节俭基因”仍在继续发挥作用，使该基因演变成脂肪肝、2型糖尿并冠心病的易患因素。
他解释道，尽管小美的体重偏轻，但爱美的她依然紧跟时尚在减肥，常年累月让自己处于一种饥饿的状态。这样就会导致身体储备能力差，身体饥饿的时候无法及时得到补充，长期饥饿或胃肠道消化吸收障碍，造成机体蛋白质不足，形成载脂蛋白的原料匮乏，造成肝脏代谢障碍，甘油三酯在肝内大量蓄积，最终导致脂肪肝。那么如何健康合理的照顾肝脏呢？
对于小美的情况，专家根据病因，建议她首先从饮食上着手——放弃节食，适当增加营养，调整饮食结构，以高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食为主，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，平时多吃青菜、水果和富含纤维素的食品，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。其次要继续坚持运动，比如跑步、仰卧起坐或健身器械锻炼。
现实中还有不少脂肪肝患者，采取饥饿疗法通过迅速减肥来实现“治疗”脂肪肝。事实上，体重在短时间内下降危害非常大，会使脂肪酸大量释放，沉积在肝脏、心脏等脏器，加重肝脏炎症，可能使肝细胞坏死、肝功能受损，严重时诱发肝纤维化，并损害其它重要脏器。专家建议，不论是胖人还是瘦人，都要注意保护自己的肝脏，一旦有乏力、恶心、呕吐、腹泻等症状出现，医院接受检查，同时作息、饮食要有规律，减肥也要视情况而定，培养健康、科学的生活习惯。
学者称“晒A4腰”反映大众审美观混乱
“夏天还没到，地球人就开始流行A4腰？”近来成为网友们热议的话题。除了一些明星相继“晒腰”之外，不少好身材的网友也纷纷晒出A4纸遮腰的照片。
一时间，“晒腰”风潮强劲，大有超过之前“锁骨放硬币”、“反手摸肚脐”的势头。
在文化学者胡野秋看来，互联网时代对信息的夸张和放大对“晒A4腰”也有所影响，“互联网时代的一大特征就是对信息的夸张和放大，而且夸张和放大的尺度超过以往任何时代。其实所谓A4腰也许只是极个别人的变态审美，但通过一两个帖子，形成社会性话题，这既反映了当下大众审美观的空前混乱，同时也显示了网络推手的策划力量”。（来源：城市早8点）
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