我是不是得了抑郁症
我今年30岁了，人们常说男人三十而立，但是很长时间以来，我总是感觉精神恍惚，注意力不集中。很在意他人看法，做事患得患失，犹豫不决。害怕被人嘲讽，很容易情绪失控。我想请问老师我是不是得了抑郁症？我应该怎么办？
答咨询师李滢根据您的描述，看上去好像有些和抑郁的情绪类似。一般来说，有抑郁情形的人会感觉反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或工作能力下降，犹豫不决，什么事都不想干，对自己评价低，甚至自责自罪。
您提到容易情绪失控，不知道是会突然难过痛哭，还是会控制不住地烦躁、生气呢？因为这两者是会牵涉不同的情绪种类。
由于您的描述，我不太能确定，您希望我提供一些怎样的指导，因此，我先提供一些常见的诊断标准供您参考，以方便您进行下一步的计划。
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CCMD—3（中国精神障碍分类与诊断标准第3版）
抑郁发作诊断标准：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
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确诊必须有至少四项符合，而且要参考发作的时长。所以，如果您觉得有需要，医院进行专业诊断。
有些人并不愿意去就医，一方面他们觉得去精神卫生中心，或是看心理治疗科就是得了精神病，会被人耻笑；另一方面他们觉得可以通过自己的努力来调节。其实这两个观点都是对常见负面情绪的误解。
各类的情绪病被称为心理感冒，是很常见的，医院看病和开药，而不是单纯靠自己的调整就可以改善。
所以，根据您医院诊断。药物治疗和心理治疗都会对各种情绪调节起到效果。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。由于抑郁症的自杀风险较高，所以如果体验到2周以上的持续低落等，就一定要及早去医疗机构进行专业诊断。
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