心理新学期到了，80的孩子都会有
每逢新学期开学，家长们总是喜忧参半：一方面他们不用再担心孩子每天的生活该怎么安排了；另一方面，他们又要为孩子因新学期带来的“开学恐惧症”而苦恼操心。尤其是孩子第一次上幼儿园的家长们更是一点也轻松不起来。其实，在开学之始，无论是中小学生，还是幼儿园新生，他们都会表现出一种明显不适应新学期或新环境生活的非器质性的病态症状，心理学家们称之为“开学综合征”，又叫“开学恐惧症”。“开学综合征”有多种表现，在生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。而对新入园的小朋友则有更强烈的分离焦虑症表现。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
怎么办？医院精神（心理）科专家尹祚平、朱列和在此给大家补补课。
专家名片
尹祚平精神科主任医师、教授。专业从事精神（心理）疾病诊疗、科研教学和司法精神病鉴定工作30多年。擅长精神（心理）科常见和疑难疾病诊治工作、开展心理咨询和治疗。朱列和精神科副主任医师、硕士。擅长失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症、神经衰弱、躯体化障碍、儿童情绪障碍、多动症、抽动症、精神分裂症、酒精依赖等的心理咨询与诊疗。专科门诊：心理睡眠咨询（周一、周三、周五上午，周六下午）如何缓解新入园孩子的“分离焦虑”尹祚平指出，孩子入园哭闹、情绪不稳是一种正常现象，家长们不能光责怪孩子胆小或适应能力差，此刻孩子更需要的是理解和引导，帮助他们一起度过焦虑期。正确的做法是：1陪同孩子熟悉新环境。对于孩子来说，幼儿园是一个完全陌生的环境。建议家长在开学头几天，接送孩子时不要马上离开幼儿园，可陪同孩子在幼儿园转转玩玩，熟悉一下环境，让孩子知道幼儿园里都有些什么有意思的东西，培养起孩子对幼儿园环境的好奇和期待。此外，还可以给孩子准备一些专属用品，如自己的书包、水杯、毛巾、枕头和被子，甚至是一两件心爱的玩具，这些熟悉的东西能给孩子一些心理安慰，获得归属感。2帮助孩子寻找小伙伴。如果自己小区有孩子也上这家幼儿园，可以让孩子跟小伙伴一起上学，或者陪同孩子在幼儿园结识新的小朋友，让他们尽快熟悉起来，有熟悉的人，孩子的分离焦虑就会减轻很多。3多和孩子交流幼儿园趣事孩子上幼儿园之后，家长应多跟孩子交流一下上幼儿园的新鲜事物，比如问问孩子老师今天说了什么，你认识了几个同学，同学跟你一起玩了什么等等。久而久之，孩子会发现幼儿园里有很多有意思的事情，也会更爱上幼儿园。4家长要调整好心态。当孩子对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园的时候，很多爸妈往往会心软、动摇。要知道，孩子虽然年龄小，但对爸爸妈妈的情感、心态却是十分敏感的，当他察觉到爸爸妈妈的动摇时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以家长一定要把握好心态，保持愉悦的情绪状态送孩子去幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。5家长要积极和老师沟通。刚入园时应该将孩子的基本情况包括孩子的性格、爱好、习惯等告诉老师，比如是否能自己吃饭、自己上厕所等，让老师了解孩子的情况后能针对性地照顾好孩子，孩子也会因老师的悉心照料而淡化对幼儿园的抗拒。同时，家长也能从与老师的沟通中，及时了解孩子在幼儿园的情况，以便对孩子更好的交流和引导。怎样引导孩子远离开学恐惧朱列和认为，经过一个漫长的暑假，要让孩子重新走进中规中矩的课堂，需要有一个重新适应的缓冲过程。在这一过程中，孩子们会表现出许多非器质性的病态症状，这就需要家长们的正确引导。1精力不集中是最常见的症状。学生们结束了假期自由散漫的生活，突然回到课堂上，心理上会有一个调适的过程，尤其是心理素质差的学生。假期大多数学生都是睡到九、十点钟才起床，开学后六、七点钟甚至更早就要起床，生物钟被打乱，容易造成上课时精力不济、哈欠连天。朱列和建议家长，要尽快帮助孩子建立规律的作息时间，督促他们按时睡觉、起床，不睡懒觉，一周左右这种生物钟自然就准了。2自卑、孤独是新生的常见表现。有些新入学或新转入的学生不适应新的学校，面对新面孔、新环境、新老师，会感到孤独、寂寞，变得少言寡语。这时除了新生自己要注意克制自己，学会容忍和接纳别人，加强相互沟通和交流，增强适应环境的能力外，家长也要加强与新学校老师的交流沟通，引导孩子融入新生活，适应新环境，并留意北京最好白癜风医院哪家好白癜风症状