你真以为抑郁症离你很远这些症状有三个就算
事实上，我们倾向于高估我们的精神和情绪恢复能力，其实抑郁症可能就在家门口，特别是男性。你真以为抑郁症离你很远？这些症状有三个就算轻度的了！
1，你的总体情绪急剧下降
的确，每个人都有心情不好的日子。当你感到沮丧的时候，你可能会比平时更悲伤的度过一天。通常情况下，如果和家人发生争吵，可能整晚都会感到沮丧，但第二天早上醒来时感觉好多了。然而，但当你一直感到沮丧的时候，负面情绪压在心底长达数周甚至数月，并干扰你所做的一切。
2，不清楚从哪里冒出来的更多愤怒
许多人将抑郁症的症状-悲伤，疲劳，体重减轻或体重增加视为虚弱的迹象。因此，当人精神不振，变得莫名其妙地生气时，从身体里释放出更多的东西，尖叫或试图伤害他人（无论是身体上还是情感上的）。
3，做了很多愚蠢，鲁莽的事情
抑郁症中鲁莽的男性比女性更常见，这也可能是他们重视男性气质的副作用：如果认为自己无法表达情绪，那么就以危害自己或他人的方式来应对抑郁症。例如，为了证明你可以做到这一点，或者你可以选择比你更好地对抗某事，比如找更强的人赛车。这些迹象可能表明您患有一种称为双相情感障碍的抑郁症，其中精神状态在抑郁症和躁狂症之间交替出现。
4，总是喝酒才能感觉开心
酒精让人感觉良好已经不是什么秘密了。它点亮了大脑的多巴胺，一种让人快乐的神经递质。因为当沮丧时这个信号不能很好地起作用。事实上，大约20％到25％的抑郁男性会发生酗酒。当沉迷于这种感觉时，很难停下来。酒精是一种很差的抗抑郁药，它常常会放大许多症状，例如睡眠不足和愤怒。此外，过多的酒精会损害肌肉，心脏和身体的其他部位。
5，总是筋疲力尽
睡不着？第二天很难保持清醒？睡眠障碍是抑郁症最早和最常见的特征之一。事实上，四分之三的抑郁症患者都有失眠症。可能无法入睡，或者可能会在半夜或清晨醒来。
6，可能会开始远离人
抑郁的人对自己和未来持否定态度。如果患有抑郁症，可能会觉得没有什么值得期待的，所以往往会忘记生活中的所有积极因素，例如与他人的关系，这意味着可以开始与家人和朋友隔离。所以亲人可能是第一个注意到抑郁患者情绪变化的人。
7，失去了对性的兴趣
当抑郁时，可能会认为性-生活可以改善情绪，但75％的抑郁症患者的性欲低下。事实上，性欲下降是抑郁症最早的症状之一，尤其是年轻人。这是因为抑郁会削弱食欲，睡眠，精力和性欲。不幸的是，服用某些抗抑郁药治疗抑郁症也会降低性欲。
8，因未知原因增加或减轻体重
在大多数情况下，我们倾向于认为减肥是一件好事。但是，如果食欲下降，体重会突然减少，而饮食或运动习惯不会改变，那么这可能是抑郁的症状。不明原因的体重增加也是如此。
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