分享音乐疗法与抑郁症的研究

音乐疗法，更好地治疗抑郁症

近期有研究发现，如果在应用抑郁症的标准治疗方法即药物疗法时，加上心理疗法和咨询服务，再结合音乐疗法，会使病人的状况得到改善。

研究者认为，音乐疗法使人们能更好的表达出他们的情感，来反映他们的内心感受。

该项研究发表在BritishJournalofPsychiatry——

来自Jyv?skyl?大学的研究者们招募了79位抑郁症患者，他们在18到50岁之间。对其中的33为参与者，除了对抑郁症的标准疗法外，还提供了20个音乐疗程。

在芬兰，标准疗法包括：抗抑郁剂药物疗法、5~6个人心理治疗阶段和治疗精神病的咨询。

另外46人接受标准治疗，作为控制组。

这种一对一的音乐疗程每次60分钟，每周两次。训练有素的音乐疗法技师帮助每一位参与者使用乐器，比如鼓进行即兴创作音乐。

平均每位参与者要经过18个音乐疗程。29位（88%）至少要经过15个疗程。跟踪观察两个组的所有参与者，观察在第3个月和6个月时的情况，评定抑郁和焦虑的症状。

在最终的分析中，研究者发现：3个月过后，接受音乐疗法的病人显示出了明显较少的抑郁和焦虑的症状，在整体的机能状况也更好。

合作研究者ChristianGold,Ph.D.详细说明了研究发现——

我们的实验表明，当音乐疗法加入到标准的药物，心理与咨询疗法中时，会帮助改善抑郁和焦虑的情况。

音乐疗法的特质，能够使人们表达自己并以非言语的方式交流——即使是当他们找不出文字来表达他们内心感受时。

音乐疗法也为人们提供了一个发泄的方法，释放压抑的感情的方法。

合作研究者JaakkoErkkil?,Ph.D.报告指出——

我们发现，人们通常采用打鼓或者用槌类乐器创造的音调来表达他们内在的压力和感情。一些人用“疏泄”来描述他们的演奏感受。

没有参与此项研究专家们认为，该项研究表明音乐疗法是传统疗法的一个有效的“辅助”，改善治疗结果。

MikeCrawford,M.D.在BritishJournalofPsychiatry同一议题的社论上写道：

这是一个针对治疗抑郁症的音乐疗法的高质量的随机性试验，结果表明：它可以改善抑郁者患者的情绪和普遍机能。

通过这项研究我们可以看到：创作音乐是社交的、有乐趣并且有意义的。人们已经在争论这个观点，音乐创作使人们以某种语言做不到的方式相互理解。