健康科普春季应防精神疾病复发
民间俗话“菜花黄，痴子忙”说的是春天是油菜花开的季节，也是精神疾病易发作或者易复发的时节。据统计：每年2~4月份是精神疾病的好发季节，故春季做好预防精神疾病复发非常重要。
春季病情易发作或者复发
重要原因与气候环境及睡眠质量有关。一是“春天脸，时时变”，气象的变化无常可扰乱人体的生理机能，精神疾病患者对这些气象变化较常人难适应，容易出现机体平衡失调，导致病情复发。二是春暖花开，万物生长，人体也进入代谢的旺盛期，这时期易引起人体的一些内环境和内分泌调节失衡，可能会导致神经功能紊乱，影响人的情绪，因而易引发心理疾病。三是春季气压低，易引起脑内及体内外分泌失衡，使人情绪焦虑、抑郁、狂躁等。四是春风频率过低，极易产生次声波和使空气中的负氧离子减少，影响人的中枢神经系统，使人头痛、恶心、烦躁、紧张、压抑、疲劳等，诱发精神、心理疾病。五是春雨连绵，日照减少，这又是焦虑、抑郁症的外部促发因素之一。六是春困使人心身疲劳，影响睡眠质量。
如何做好春季预防病情复发
一要坚持服药：停药是病情复发最主要原因，调查统计约60-70%精神病患者在1年内复发，约90%在2年内复发，复发主要原因是患者或家属认为“没有病”或者“病好了”而停药。患者和家属需清醒认识到，精神疾病几乎都是慢性病，药物维持治疗是预防复发的重要法宝。
二要定期复诊：家属要定期带患者复诊，复诊建议要相对固定的主诊医生，以便熟悉病情保持治疗连贯性，定期复诊并非单纯来开药，复诊时要多向医生咨询遇到的问题，寻求帮助。患者病情一旦出现波动，要及时复诊以防病情加重。
三要规律生活：春季睡眠尤其重要，每天最好要有7-8小时；生活、起居、饮食保持规律，要适量运动、学习，培养兴趣爱好，工作劳逸结合，适当做家务。
四要家庭照护：家庭对于精神疾病患者病情稳定有至关重要的作用。家属要做到：监督服药、随时观察病情变化；帮助患者及时心理疏导，排忧解难；陪伴患者就医，和医生及时沟通，成为医生与患者之间的桥梁；为患者提供和睦温馨的生活环境，提供必要的生活保障。
五要康复训练：药物治疗的同时进行系统的社会功能康复训练，能有效预防精神疾病复发，改善患者社会功能。常见的康复训练内容包括社交技能、生活自理技能、药品自我管理技能、运动技能、心理自我调节技能等。康医院和家庭共同参与，根据患者情况，循序渐进、由简单到复杂地开展康复训练。
六要早察复发：病情复发常常有先兆，要尽早觉察。常见复发先兆症状有1、睡眠改变，如入睡困难、早醒、多梦、睡眠不规律等表现，也有的患者会表现为睡眠过多；2、情绪改变如烦躁易怒、紧张恐惧、沮丧悲观、焦虑不安、情绪亢奋或低落等；3、行为改变，如冲动、伤人、毁物、活动增多或减少、疏远他人、生活懒散等；4、进食改变，如食欲减退或亢进、过量饮酒等；5、精神症状波动，如敏感多疑、自语自笑、否认有病，拒绝服药等；6、既往发病时精神症状再次出现，如凭空听见有人说他，坚信有人跟踪、监控、害他等。
病情出现复发，应该怎么办
首先要及时就医，家属应带患者及时就医，寻求专业帮助，调整治疗方案，必要时接受住院治疗。其次，如果确实暂时没办法及时就医，则要尽快电话咨询主诊医生意见，要在医生指导下调整加大药量，同时要加强监护，随时反馈病情。如患者病情波动和外界环境有关，建议尽可能恢复原有的生活状态。
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