注意过度使用手机容易得抑郁症
对于许多小伙伴来说，
每天睁开眼第一件事，是摸手机在哪里；
晚上睡前最后一件事，是拿着手机舍不得放。
然而你知道吗，手机玩多了容易得抑郁！
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美国一项研究显示，
过度使用手机容易令人抑郁，
尤其是女性。
what？宝宝你确定没有搞错吗？
美国宾厄姆顿大学研究人员做了一项调查，将使用手机的频率分为“深思熟虑”、“经常”、“密切”、“狂热”和“上瘾”5个等级。7%的调查对象用手机“上瘾”，12%“狂热”。这两组调查对象都因内心迫切需要手机而遭遇个人、社交和工作问题，且都有抑郁、社交孤立、社交焦虑、冲动和自卑症状。研究人员还发现，女性更容易对手机上瘾。
研究人员说，过度使用手机之所以容易令人抑郁，是因为智能手机能够便捷、快速地令人得到满足，且会缩短注意力持续时间，让人越来越容易感到厌倦。
而此前，美国西北大学一项最新研究发现，每天专注手机超过68分钟的人，更可能患上抑郁症。研究人员通过手机GPS定位追踪发现，有抑郁症状的人，平均每天手机使用时间达68分钟以上；而没抑郁症状的人，平均每天使用手机的时间只有17分钟。
造成对手机上瘾的因素其实有很多，除需借助手机做必要的社交外，追剧、追星、看新闻、玩游戏、听音乐都离不开手机。医院内分泌科主任张永文表示，花费在手机上时间越多、越喜欢宅在家里的人，其患上抑郁症的几率也就越高。而根据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，目前全球约有3.4亿抑郁症患者，抑郁症已经成为世界第四大疾病。
符合一条说明你已经上瘾了
你对手机上瘾吗？研究指出，如果有下列任何一种情况，你可能需要专业帮助。
1.你把手机当作逃避问题或者缓解无助感、罪恶感、焦虑和抑郁的途径。
