冥想真能延缓衰老吗
利维坦按：正念（mindfulness）近年来可谓在西方大行其道，就连谷歌这种企业都用正念来培训员工。熟悉佛学的人都知道，这个词本身是佛教用语，麻省理工的乔恩·卡巴·金（JonKabat-Zinn）开创了“正念减压疗法”，只之后，理查德·戴维森（RichardDavidson）等脑神经科学家用fMRI等技术做了大量研究，发现正念练习可以开发新的脑神经网络、和改变脑部化学反应，从而改变认知模式。工业/组织心理学和正向心理学亦有很多研究证实正念带来很多好处，包括提升心理弹性等等。今天，不少英、美企业纷纷引进正念，用来作企业培训。
今天的这篇文章，又从分子生物学的角度对正念冥想法做出了精辟的分析。
文/JoMarchant
译/antusen
校对/dtt
