梅潇回归正念心安欢喜
主讲：
梅潇，高校教师，年度正安聚友会南京分会召集人
大家好，我是梅潇，年度正安聚友会南京分会召集人，我的职业呢是高校教师。下面，我来讲讲自己的故事，希望对大家有所帮助。
用一句话来总结今天的主要内容，那就是：魔由心生，病由心起；回归正念，心安欢喜。
一、魔由心生，病由心起
周遭是面镜子，我们每个人都能照见当下或者过往的自己。
国庆前夕，我坐在去往火车站的公交车上。这几乎是一辆学生专车，满满一车人加上行李箱，挤得像沙丁鱼罐头。身旁一个女孩儿，一脸焦虑，一边低头摆弄手机，一边对朋友说：“哎呀，完蛋了，这趟车一定赶不上了”，“怎么办，怎么办？手机上也无法改签……”，“这个破司机，怎么开那么慢”……拥挤的车厢里，抱怨、焦虑、惶恐不断散发出来，似乎一下子加大了空气的密度，令人呼吸不畅。我的脑海里立刻蹦出了《大话西游》里，面对喋喋不休、令人窒息的唐僧，孙悟空那段痛苦的独白。但很快，我就从这个场景里清晰地照见了当年自己的影子，十年前的我不也是这样吗？
刚工作那会儿，我非常急功近利：希望在核心期刊多发论文，尽快考上博士，讲课水平大幅提高，深得学生敬仰与爱戴。此外，如能在南京买套房子就更好了。于是，整天闷在屋里看书、备课、写作。然而，高校老师的收入本来就不高，而且学术是个需要累积的过程，尤其是眼见着房价越来越高，再加上情感生活不断出现新的问题，各种紧张与焦虑、不满与困惑，叠加起来，导致身体问题频出。
一个很偶然的机缘，我请一位前辈吃饭，他说：“知止而后定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后有得。你目前心浮气躁，根本无法安心工作，何谈成绩呢？”真是一语点醒梦中人，我开始意识到：当下心魔不除，未来难以为继。但如何去除心魔呢？
二、浇花要浇根，养病要养心
梁冬先生常说：“心念一闪，振动十方”，“念念不忘，必有回响”。经历告诉我，这些话一点儿也不虚。网络信息有如汪洋大海。一天，我竟无意中点开了《冬吴相对论》。刚刚接触，便欲罢不能。《贪嗔痴慢疑》、《解套未知的自己》……一期期的节目恰好说到了我的心坎儿，让我明白自己、乃至家庭问题的根源，并引导我调适欲望，学会感恩，活在当下，更告诉通往心智成熟的《少有人走的路》，教会我把“向内行走”、“出现问题照镜子，取得成绩看窗外”、“办法总比困难多”作为人生信条……这种在自我拆毁基础上的自我重建，令生命重现生机。
年我在韩国工作，我曾经失眠到连续五天几乎睡不着觉，吃不下饭。我到处寻医问药，效果却很一般。直到快离开那儿时，我遇到了中华韩医馆创办人，姜慈本先生，他也是当地华侨领袖。
搭脉、问诊，姜医生说：“失眠原因有多种，而你呢属于典型的脾虚型失眠，早在春秋时期就有了文字记载，所以，不要担心。”一剂汤药下去，腹胀顿时消除，当晚便能入睡。这是我第一次遇见中医的神奇。
姜医生说：“正如音乐没有了节奏便会乱套，万事万物的运行也要有自己的节奏。你的工作以静为主，但千万不能久坐不动，要一张一弛，比如每隔一个小时起来活动活动”，说到这儿，他从椅子上站起身来，教我活动颈肩，并像扭秧歌一样大步向前，扭髋活腰，他在前面做，我在后边学，逗得我哈哈大笑……那一刻，我突然明白，原来，优秀的医生不仅能治病，更能疗心。
回国后，我从《冬吴相对论》结缘《国学堂》，进一步了解到了中医的博大精深，加入正安聚友会便是顺理成章。而与北京中医药大学郝万山教授的结缘更让我懂得了身体与心神之间的辩证关系。
在树立起对中医信仰的同时，我并不排斥西方医学。我有一个师妹，医院精神病科主任。一次闲聊，她说：“我妈妈科室有一套人格评估的测试题，很准的，有五百多道呢。谈对象那会儿，老公通过了测试，我爸妈才允许我嫁给他的”。说者无心，听者有意。我为啥不也去试一试呢？测试结果一出来，我第一次发现，在二十多年的生命历程中，我并没有全面了解自己，更别说爸妈了。
换句话说，我始终处在一个由一群熟悉的陌生人建构起来的环境中，而家庭关系的紧张也便来源于此。记得很清楚，测试结果出来，小师妹的妈妈对我说：“许多人都是跟别人斗，你呢是跟自己斗”，“推荐一本书吧：森田正马的《战胜自己——顺其自然》，你要学会如何与自己和平相处。”
所谓“缘，妙不可言”，就是这样。后来，我去云贵交界的乌蒙山区采访，邂逅一位在那里做调研的教授。那晚，山风很大，我俩坐在简陋的屋子里聊天，四周一片漆黑，天幕上缀着的星星清晰透彻，偶尔有一颗流星划过。
我这才知道，教授原来是一位佛教徒。而与母亲多年的矛盾、隔阂始终无法解开，令她不堪重负，体弱多病。她曾学习西方心理学，成为当地最早一批高级心理咨询师；也曾学习《圣经》，试图从这本经典中找到慰藉；直到与佛结缘，她才发现似乎对于中国人来说，佛陀的教诲更亲切，更加壮美辽阔、深入透彻，更具有终极性。
与科学家、虔诚的佛教徒潘宗光一样，她也认为：佛教不是一种单纯的信仰，而是一门深奥渊博的哲学。“佛”不是造物主，也不是主宰万物的神，而是觉悟了的人，是众生最优秀的导师。这位教授持咒修行，在做学问的同时也做慈善。她说：“人生难得，佛法难闻”。她推荐我阅读世界著名佛教大师一行禅师的作品作为入门读物：“禅师的作品清新质朴、深入浅出，读他的文字能让内心迅速安定下来，真是一种享受”。
三、境随心转，心怀正念
生命其实是个非常好玩儿的事情。也许你经过了种种磨难，也许未来依然不可捉摸，但当你持续向内行走，坚持不懈地寻找答案的时候，一条条道路一定会出现在你的面前。年我与贤妻相识，年买房结婚，年可爱的女儿降临，很快我也顺利考上博士……这些人生重大问题的顺利解决，离不开与梁某人、与中医、与正安的结缘。感恩于此，我也一直在尽我所能传播中医思想，为正安贡献力量。
无论是祖国传统医学，还是西方现代医学，都证实了情绪以及思维方式对机体健康的重大影响。在我看来，这才是我们需要从根子上解决的问题。
就在我为此次分享准备材料的时候，互联网再次传来噩耗——年10月5日，春雨医生创始人CEO张锐突发心肌梗塞，抢救无效去世，一个致力为天下人解决健康问题的创业者，自己却倒在了病魔下。类似噩耗还有不少：年6月29日，天涯社区副主编金波突发疾病不幸去世，年仅34岁；同年，6月23日，前阿里巴巴数据技术及产品部总监欧吉良在打羽毛球时猝死，也是34岁……
“朋友印象”创始人栗浩洋在纪念文章中写道：
“从昨天上午开始，朋友圈都在悼念春雨医生的创始人——张锐”，“这真的是令人悲痛的事”，“一下子所有的人都在谈到健康的问题”，“但是我认为这两天朋友圈都没有讨论到最重要和最深层的问题，以我17年的创业艰辛中自身的感受、和帮助挽回了两个重度抑郁症的高管的经历来看，健康问题对创业者只是排在第二位，压力下的心理健康问题才是创业者的第一杀手”。
栗浩洋还引用了美国切里流行病学研究所的艾伦·D·伊克尔博士的研究成果，在对人进行的10年跟踪研究中发现，紧张水平高于常人的男性，约有25%会患上心脏病，且死亡率比正常人高23%。在女性中，焦虑程度更高者，其猝死几率比其他人高了23%。
之所以讲自己的故事，引用张锐的悲剧，就是希望唤醒大家对心理健康的重视。最后，请允许我引用郝万山教授的一段话来做总结：
互动答疑时间：
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姚琴：今天的主持人董舟，在前一周的分享：《一句话的力量》中说到，你说过的一句话影响了他，你如何理解《一句话的力量》？
梅潇：所谓一语点醒梦中人就是这个道理。这让我想起了孔子的一个著名的教学思想——“不愤不启，不悱不发”。
意思是，教学生，不到他苦思冥想怎么也弄不明白，从而着急、郁闷乃至悲苦的时候，不去启示他开导他。
在刚才我的分享中已经非常充分地体现了这一点——在我最为困顿迷茫、主动寻找出路的时候，突然那些前辈、先贤来了那么一句话，仿佛茫茫黑夜中给了我光明，这些话甚至具有改变命运的力量。
（姚琴：这次活动的宗旨之一，就是希望通过公益平台，引导人们对中医的认知、对中医人的专业尊重、对人与疾病的关系、对生活的信心和勇气，探寻每个时代最具传承代表性的中医。）
我想，把这些对我们每个人重大转折点上的话语挖掘出来，累积起来，是一笔宝贵财富。而发起一个活动，将其分享给大家，帮助在困顿的朋友走出迷雾，这就构成了我们这个活动的一大意义和价值。
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夏楠：梅老师，现在你在做哪些事情，爱自己的事情？能否分享予我们大家
梅潇：东南大学王长松医生在千聊直播上开了一系列中医课程，深入浅出，非常实用，我也在跟着他学习，感兴趣的话可以北京治疗白癜风哪个医院权威的白癜风医院
