龙江名医告别拖拖拉拉拖延是一种病
第期
时间一分钟一分钟的过去了，这件事明明可以分分钟做完，但是不拖到最后一刻就是不做！身边的人说我懒，但这真的是懒吗？你觉得自己有拖延症吗？拖延症到底是个什么玩意？
特邀哈医大四院精神心理科主任张磊晶为您讲述《拖延是一种病》！
21点25分，我们等着你，一起解谜！
今日专家震撼来袭专家名片姓名：张磊晶
哈尔滨医院精神心理科主任；
主任医师、硕士研究生导师；
国家心理咨询师、培训师；
中国心理卫生协会心身医学专业委员会委员；
黑龙江省精神医学协会常务委员；
黑龙江省康复医学会心理康复专业委员会委员。
擅长：
焦虑症，抑郁症，青少年心理、情绪障碍的治疗及早期诊断。
出诊时间：
周一、周四全天
专家风采今晚你来看吗？《拖延是一种病》
精彩不断
常毅提醒：
好几天没见的了小伙伴们！想我了没？早上起来啊就是各种不想动啊！原来只是知道自己单纯的懒而已，现在张主任告诉我这也是拖延症的表现，给我吓的一点不敢拖拖拉拉了！成功治好了我，张主任真不是盖的！
——主持人：常毅
明明白话：
明明还在赶来的路上......
——嘉宾：明明
明日预告：哈尔滨医院神经内科主任张卓伯为您讲述如何预防脑卒中。这些情况你有几个？
1、通常到了起床时间，还是会再懒一下床。
2、准备外出时，不到最后一刻，绝不会为出门做准备。
3、办公室里有一大堆零食，总是在上班时间吃零食。
4、赴约会时，总是迟到。
5、要做事时脑子里能冒出各种理由：现在先做别的事，这个稍后。
6、总是不断对自己说，明天我一定可以把所有的事情都完成。
7、为了按时完成任务，总是匆忙行事。
8、处理问题，往往不分主次，忙了半天毫无结果。
9、就算被别人催，也能定理十足，无知无觉。
10、上班时总是网上闲逛，快到下班时，才开始忙工作。
11、在决定静下心来做最重要的事时，还要先跑去冲杯咖啡。
12、不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。
测试结果：一条一分哦！
0~2分
你完全没有拖延症，你就是传说中那个总是把懒惰小人打败的勤奋小战士，撒花！鼓掌！
3~5分
你有轻微的拖延症，虽然这可以解释为人惯有的惰性，但也得时时提醒自己，小心驶得万年船，寻找自身的不足，将拖延症的种子扼杀在萌芽阶段。如若放任自己真的患上了拖延症，对于你的生活和工作将是后患无穷！
6~10分
你有中度的拖延症，子啊生活工作中，不断拖延已经成为你的一种习惯，即使你自己也意识到了，但要改变它也绝非易事，需要时间和耐力，可以尝试用一种心理暗示法，比如不断鼓励自己，将目标分拆，改成一个个小目标，甚至迷你目标。
11~12分
你的拖延症已经达到重度了，虽然，拖延症不是什么上纲上线的大病，但是到了您的程度，必须要引起重视。小小的心理暗示根本起不了作用，你应该审视自己的人生，寻找问题的根本，也许你是需要换一份适合自己兴趣和特长的工作。
节目：
《健康龙江直播室》每周一到周六
《养生季》每周日
播出频道：黑龙江电视台公共频道
播出时间：每日21:25-21:55健康-（8:00-23:00）官方网站：?北京安全治疗白癜风医院?北京白癜风治疗费用多少
