更年期的营养圣经
李素云
职务：医院营养科主任
工作单位：医院
擅长疾病：擅长临床各类代谢疾病营养治疗、危重患者营养支持。
访谈实录
主持人续续：大家好，欢迎收看《名医堂》。更年期的女性经常会缺钙，导致骨质疏松，或者肠道会出现一些问题，今天我们非常高兴地邀请到了医院营养科的主任李素云教授，来给我们解答一下这方面的问题，李老师您好，欢迎您。李素云：主持人你好，非常高兴到这儿来做这个节目。主持人续续：李老师，我想问更年期女性在营养方面到底容易出现哪些具体的问题呢？李素云：人进入更年期以后出现的跟营养相关的问题中，其实有很多是跟生理周期有关的，进入更年期以后，内分泌会发生改变。但是同时营养问题也会是很重要的问题，它会表现在几个方面，比如第一，会表现为好像是营养过剩。主持人续续：长胖。李素云：对，长胖，好像所有的脂肪都在往肚子这儿搬家，事实上不一定是营养过剩引起的结果，但这是一个导向，我们会认为是营养过剩，其实还是跟内分泌有很大关系，当然营养也在其中起了特别大的作用。第二个，类似营养不良，会表现为如摄入不足，消化功能下降等。主持人续续：变瘦吗？李素云：也不一定是变瘦，消化功能下降，吃了这一顿到另一顿的时候还不饿，就囤在胃这儿，不像以前吃了上顿想下顿，这个原因引起的摄入不足，也可能会引起一些跟营养相关的营养问题。种种的问题凑在一起的时候就对更年期女性的营养产生一个比较大的影响。主持人续续：那您刚才说的这两种情况，那第一种情况是不是这个人特别容易饿，她的消化功能会很好，吃很多东西就会发胖，还有一类人就是吃完了以后，她不饿，老像在这儿噎着似的，是这样的吗？李素云：不完全是。主持人续续：也不完全是吗？李素云：第一个表现就是所谓的营养过剩，是我们看起来似乎人在胖了，但是她并不一定会食欲亢进。主持人续续：并不一定是吃的多。李素云：对，所以她这个长胖的原因跟内分泌改变有关，但也会跟营养有关，当然这两种因素互相结合到一起的时候，包括精神心理的影响等等。其实所谓的营养过剩是加引号的，这个是看起来的一个虚假现象。第二个，她也不是说就会变瘦，而是因为她表现为摄入不足，吃得不够，跟消化功能下降有关系。主持人续续：是不是都会有这种营养过剩的情况呢？李素云：怎么说呢，也不是所有的更年期女性都会出现的，但是每个人的程度或轻或重。主持人续续：其实绝大部分都会有发胖或者微胖发生？李素云：对，当然也有一些会表现为仍然像年轻的时候干瘦，到随着更年期来临也是干瘦干瘦的。主持人续续：好让人羡慕，是胖一点好还是瘦一点好？李素云：这不好说，但总的来说更年期的反应会轻重不一样，有的不是特别明显的就平稳过渡了，有些就会表现精神心理因素方面的变化特别大。另一个就是身体的一些症状，这种种一切都会影响她在营养方面的表现。主持人续续：因为我们怀孕，怀过孕知道，她的口味会发生改变，原来不喜欢吃酸的，现在特别喜欢吃酸的，那更年期的女性会不会也在这段特殊时期在口味上有一些什么样的改变？李素云：更年期的女性其实跟孕期的感觉不太相同，因为在孕期的时候，年轻，这个时候感觉更多的是，比如我能吃，早期的食欲不良会看到希望，几个月以后就会缓解，但是对于更年期的话，这种变化超出她的把控能力，会让人有一种无力感，就会严重影响到她的心理感受，因为这种食欲方面的变化跟她身体的感觉密切相关，其实对人心理的影响特别大。主持人续续：会发生这种口味上的明显的一个改变吗，或者是不想吃东西，或者是有恶心，就这样的一些感觉？李素云：也许会有，但不是所有人都会表现为相同的症状。主持人续续：每个人都不一样？李素云：每个人不一样，就是改变千变万化，但是总的来说在这方面的改变，最主要的就是表现为一个吃了以后肚子胀、不消化，或者是食欲不好，还有一些比如进入更年期以后，会表现为以前从来不对某些东西过敏，更年期以后开始对某些东西过敏，有的更年期过去以后可能就过去了，当然有的就不一定，会成为一个比较难改变的问题。主持人续续：所以在营养这一块，更年期这段时期也还蛮关键的，应该北京治疗白癜风要花多少钱呀北京白癜风治疗是多少钱
