28岁男星乔任梁因抑郁症自杀关于抑郁症
昨晚9点左右，上海警方发布了这样一条消息：
紧接着，有媒体曝出死者是乔任梁，并称其最近心情不佳。死后身上有伤，疑为自残……
有媒体向乔任梁的经纪人等一系列工作人员求证。巧合的是，各工作人员电话均能打通，但拨通后随即立马挂断，暂时尚未给出任何回应。
根据新民晚报的跟踪报道消息，乔任梁的死因可能是因为抑郁症。
而关于乔任梁的抑郁症，此前已有报道。去年年初拍戏，乔任梁以“水土不服”为由并不外出，而是选择在酒店休息。当时，该片制片人便透露，乔任梁有极为严重的抑郁症，希望他多多休息养好身体。
他的圈中好友爆料，乔任梁的抑郁症已经有两三年时间了，已经严重影响到了他的拍戏工作和日常生活。
今日（9月17日），乔任梁经纪公司声明：他死于抑郁症，愿一路走好。称乔任梁生前压力大，患病已久。遗体告别仪式将在上海举行，具体时间地点将另行公布。
乔任梁经纪公司声明全文↓↓↓
愿一路走好！
“KIMI”乔任梁，年10月15日出生于上海，中国歌手，演员。
大学毕业于上海电机学院。曾是全国跳高冠军，国家二级运动员。
年，参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛，获全国冠军。
年，参加东方卫视选秀节目加油好男儿，获全国亚军。
年7月，签约橙天娱乐集团。
年10月，首本写真集《Klash-IMI》上海签售会，连续签售5小时，销量破。
年2月14日，单曲《可爱的你》发行，在音乐电台MusicRadio蝉联冠军。
年参演电视剧《新神探联盟》。
年12月10日，个人专辑《Pin.K/拼》正式发行
年与黄晓明、乔任梁、陈乔恩等主演年代电视剧《锦绣缘之华丽冒险》，乔任梁饰演痴情高富帅向英东。
年，参演青春爱情电影《致青春2：原来你还在这里》，饰演沈居安一角。
接下来他和徐璐因为《我们相爱吧》被捆绑在一起做“慌张夫妻”，还挺浪漫。
年9月2日，主演的电影《我们的十年》在中国大陆上映，乔任梁饰演电脑天才郭宇辰。
圈内好友发文悼念↓↓↓
任泉朋友圈截图
愿安息！
如何自我缓解焦虑抑郁？1、通过饮食调整脑部化学模式
即开始提高血清素，降低多巴胺和去甲肾上腺素。例如，每一餐都进食全谷类食品或者鱼类。全谷类食品是提高血清素的基本要素，包括糙米、大麦、燕麦、小米等。鱼类脂肪含量较低，却能提供丰富的蛋白质。
另外，要少吃或完全不吃所有含咖啡因的饮料和食品，比如巧克力、咖啡和某些茶类饮品。
2、质疑你自己的观念系统，但不必刻意做任何改变
敞开心胸接纳“我可以用另一种方式过活”的可能性。在做任何改变之前，你必须先对要做改变的念头感到安心，需要确认：改变并非危险的事。
3、去感受潜藏的焦虑
这一步必须慢慢来，每一次仅承受你消受得了的分量。可以做简短的静思，这有助于你将注意力集中在实际的感受上面，而不是你自以为你“应该觉得如何”上面。
练习将注意力集中在自己的内心感受，确认此刻的情绪。不要试图改变或压抑此时的感觉，而要尊重这些情绪。
4、承认自己还有一大堆需要尚未满足
有必要安静下来，并学会包容，不单单是指包容他人，还要包容自己。无需自己营造安全就拥有安全感。了解自己的需要是满足这些基本需要的第一步。
越了解自己的需要，得到的满足、自得和喜乐便会更深，这些喜乐满足是你用其他方法所无法获得的。
此外，轻度、暂时的抑郁情绪可以通过改变工作环境、外出度假等能调整，结合运动、听音乐、冥想等手段辅助缓解抑郁症状，而严重的抑郁症是难以通过这些调适而改变的。
另外这里要提醒一下，网络上常见的“抑郁症筛查量表”，在一定程度上参考意义，但单纯依赖分数高低来评估病情的严重程度，是没有意义的。在自我感觉心理状况不佳时，最医院心理科、精神医学科或神经内科就医，寻求专业帮助。（文/广州日报文/黎蘅何雪华伍君仪）
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