产后精神障碍要怎么样调理丨北京治疗精神障

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产后精神障碍疾病很多了，很多年轻的产妇没能适应身份的转变，给自己造成很多精神压力，硬是引发了很多精神疾病，如果不及时的调理，对喂养宝宝有很严重的影响，所以一定要及时的治疗，对于产后精神障碍症大家就都很困惑了，这该如何去治疗呢?下面就为大家详细介绍：

1、互相尊重，两性培养“平等”、“中性”的特质，彼此尊重、体谅、欣赏其差异性。重建两性平权的社会价值观。

2、协调沟通，强化彼此间的沟通，尤其是与丈夫、家人或其它成员间的沟通了解，多一点关怀、坦诚、倾听和赞美，避免互相歧视。

3、调整心态，生育和养育是家庭事件而非女性一人的职责，故整个家庭每一个成员须调整自己，共同经历角色转换。

4、突破认知，女性要在认知上不断自我成长和自我突破，做个独立自主的女性，体认自己的价值，并肯定其角色重要性。

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5、交流经验，可利用社区安排各种家庭主妇活动，彼此交换生活经验，免得整日在家忙孩子家务而落入情绪低潮中。

6、运动锻炼，平日多运动，保持快乐的心情可促进体内制造安多芬素，预防忧郁的发生，因为“喜乐的心，乃是良药”。

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