如在胡思乱想时

)

意见建议:

自我刺激:焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常

在自我采取以上方法的同时,还必须使用抗焦虑药常用的有安定、利眠宁等,可以口服也可以肌肉或静脉注射如果焦虑伴有抑郁,服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果

意见建议:

男 34岁来自四川

健康咨询描述:

想得到怎样的帮助: 想知道焦虑症如何自我调节 (感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力

下面是一位来自四川的男士,他患有焦精神病种类虑症后没有进行正规的治疗,希望可以通过自我调节来改善焦虑症的状态,那么到底可不可以呢?我们来看一下

您好,您可以通过以下方法进行自我调节

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗

因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑

对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主,当然也可以适当配合药物进行综合治疗患者不妨按以下几种方法进行自我治疗:

3.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因因此在此种情况精神病心理学下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失

5.自我催眠焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡

自我反省:焦虑症患者发病时只知道痛苦焦虑,而不知其因因此在此种情况下,焦虑症的自我治疗必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失

1.增加自信自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧

4.自我刺激焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐我是精神病立不安,百思不得其解,痛苦异常此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力

增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧因此,你必须首先自信,减少自卑感

得了焦虑症近期

病情分析:

焦虑性神经症患者,如果能够严格遵照医嘱,并进行密切配合性的自我治疗,不长时间一定能摆脱焦虑

上面的专家已经给出建议了,剩下的就要看你自己怎么做了,如果你有决心的话,相信你一定可以成功的,王蓉精神病最后祝你健康

自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑

病情分析:

2.自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑此时便算终止

自我催眠:焦虑症患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,焦虑症的自我治疗可以进行自我暗示催眠如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡

焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑心理障碍是精神病症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称