凡事总爱往坏处想，容易焦虑，这是怎么了

以下回答来医院精神心理科的竺映波医生，问题和答案由提问者主动公开。

提问者

医生，从小到大我就习惯性把事情往坏处想，认为这样做就能承受住不好的结果，但结果却是让我焦虑了。

最近，焦虑症和抑郁症持续一个月了，断断续续，时好时坏。我知道要放松心情，可是焦虑不受我控制，怎么办？

之前没有想要伤害别人，现在有这种感觉了，很担心会越来越严重，会得精神病吗？

竺映波

精神心理科医师

“

您好，请问您的抑郁症和焦虑症持续的这一个月，有在服用药物吗？

提问者

没有。我目前还能自我控制，也担心药物副作用，所以没吃。

竺映波

精神心理科医师

“

根据您描述从小到大的性格特质，可能一直就比较偏焦虑。加上您最近「担心伤害别人，而且头脑不受控制」，可以判断您的焦虑没有很好的被控制。

这样的情况很难通过自我说服、运动、看书来缓解，正如您自己说的「时好时坏、断断续续」。要知道，这种念头靠意志力难以压下去。

尽管焦虑症是精神心理疾病，但就像感冒、发烧一样，如果靠自己不能克服，就可以通过药物辅助治疗。

此外，您也不用担心自己有「精神病」，焦虑和精神病不是一回事，医院的精神心理门诊进行系统治疗，通常是心理治疗辅以医嘱服药。

至于药物，其实都有副作用，但是您不服药先不说疾病会不会变得严重，目前这种状态想必会给您的生活带来非常不好的影响。

况且，现在药物的已经很先进，都是通过国家标准的，副作用已经很小，建议您综合考虑一下，药物的作用对您的帮助大，还是副作用给您带来的影响大，然后选择最有帮助的方式治疗。

另外，药物说明书是法律文书，交代得比较详细，但不是说上面的副作用都会出现，所以，我建议您不要看说明书，以免有暗示诱导出副作用，反而对身体不好。

总觉得心里不痛快，很压抑？

想倾诉、想改变但又没办法？

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