关于刷屏的男星乔任梁头套塑料袋死于住所，
昨天，大家还沉浸在中秋小长假的喜悦中，
微博、朋友圈到处都是晒出游、晒聚会。
傍晚时却画风突变。
铺天盖地的是男星乔任梁离世的消息。
一时间很多人以为是恶搞，
粉丝要求辟谣。
甚至传出死因是因为SM过度。
网上流传是因为塑料袋套头窒息而死，
而身上有伤。
……
瞬间，“乔任梁”已升至微博热搜榜第一位。
很可惜，
最后证实乔任梁去世。
死因也并不是SM，而是抑郁症。
据知情人称，乔任梁近期心情不佳。
另有消息称，其死后身上有伤，疑为自残，
被发现时，已死亡较长时间。
很多明星也曾患过抑郁症！
很多人认为抑郁症只是单纯的心情不好，
但是不好好对待后果却很严重。
抑郁症，一个比癌症还致命的病。
在万人追捧，星光熠熠的娱乐圈，
明星所受的压力比我们想象中的要大。
在这一个表面光鲜，
实则潜规则盛行的名利圈，
真心知己难交，对手、黑粉却众多，
这样一个环境下，
心里承受能力低一点都不行。
就像我们的传奇巨星张国荣，
名利不缺，朋友众多，
但最后也在03年4月因为抑郁症而跳楼。
当时还是愚人节，大批歌迷粉丝以为是恶搞，
随后被证实时人们的心也是碎了一地。
他留下的遗书只是寥寥几十字：
Depression！
多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。
这一年来很辛苦，不能再忍受，
多谢唐唐，多谢家人，多谢肥姐。
我一生没做坏事，为何会这样？
“Depression”意思是抑郁。
可以看出，
他深受抑郁症困扰也有一段时间了，
虽然有家人朋友支持，
但还是走不出来，
最后选择离开。
其实，有很多明星也被爆出过患有抑郁症，
例如郑秀文、陆毅、周华健、周渝民。
他们有的是因为太入戏而走不出角色，
太过追求完美而陷入病态，
有的因为作品舆论造成心理压力，
找不到方向。
陆毅表示抑郁症就像石头，
压得他喘不过气，
他曾把自己关在家里，
天天打电玩、酗酒，
不省人事的时候甚至自残，
拿烟灰缸砸自己的头，
还在身上化了一道道伤痕。
后来回忆，陆毅说当时自己是麻木的，
只有痛感才能让他有一点点清醒。
这是一种怎样的体验，浑浑噩噩，
对外界没有感知，
对自身又充满厌恶，
除了毁灭真的找不出任何释放的方法。
没有自己的持之以恒的决心和坚强、
身边人的支持，
真的很容易被抑郁症打败，
如乔任梁，如哥哥。
身体上的病尚且容易发现及时治疗，
身边人也会注意到。
但心理层面上的病，常常被忽略，
而且真的很难跟外人道。
特别是明星，最注重就是形象，
稍微公关做不好，
就会形象插水，星途坎坷。
抑郁症是心理病，
无知的人一听心理疾病第一时间总会
直接认定这个人精神有问题，
进而从身心上排斥。
而恰恰抑郁症最需要的是别人的支持，
本身患病者自己都厌恶自己，
如果再加上外界的歧视，只会加剧病情。
那么究竟抑郁症是怎么回事？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
简单来说，
抑郁症是一种情感精神障碍性疾病，
以显著持久的心境低落为主要临床特征。
抑郁症现在已成为全球第四大疾病，
预计到年，
抑郁症将会成为仅次于心血管病的第二大疾病。
不要以为患抑郁症只是明星名人的事，
在中国，抑郁症的发病率约为6%，
目前确诊的抑郁症患者有万人左右，
但是能得到专业治疗的只有不到10%，
同时，有极大一部分患者根本没有意识到自己患有抑郁症。
什么原因造成抑郁症？
抑郁症是美国最常见的精神病症，
对于它的成因至今还没有准确的定论，
但是心理学家已发现基因、环境、
心理都是造成抑郁症的因素。
患者没有年龄的限制，
换言之，
任何年龄段的人都有可能患上抑郁症，
但是成年之后，患有抑郁症的几率会上升。
抑郁症真的离我们不远，
甚至就潜伏于我们的生活周围。
今年3月，佛山南海就有一个
90后妈妈患上产后抑郁，
携两子女自杀。
对于产后妈妈来说，
不仅忙于迎接新生命的到来，
产后因为照顾孩子观念不同
而引发紧张的婆媳关系、
缺少疼爱的夫妻感情
以及妯娌不和谐的矛盾问题
都有可能诱导产后抑郁症出现。
抑郁症最严重的莫过于不重视，
就像上文的抑郁症妻子的丈夫，
对自己老婆的精神状况异常也毫无在意，
还抱怨妻子对孩子照顾不周，
这样的心理压力得不到释放下，
妻子最后的精神崩溃。
还有有的甚至连自己也没有意识到自己患病，
没有对症下药的治疗更加
容易陷入厌世的恶性循环。
怎样对待抑郁症？
对于患者，要及时就医，正视自己的问题。
在世界健康组织(WHO)的抑郁症宣传片《我有一只黑狗，名字叫抑郁症》中作出如下建议：
1.寻求专业的帮助；
2.向亲近的人表达出自己的真实感情；
3.学会不再害怕抑郁症，学会让自己平静下来(例如冥想)；
4.经常锻炼对于缓解轻/中度抑郁的效果不比抗抑郁药差；
5.记一份情绪日记，把想法写在纸上是种宣泄，往往也有助于看清问题。
对于其他人，要接受和理解抑郁症。
当身边有人患抑郁症时，应该做的就是劝说其规范地接受评估和治疗，并劝说其规范地用药。
在身边开导和陪伴他们，这是抑郁症患者最艰辛的一个阶段，我们要理解、宽容他们这段时间的异常行为，在他们治疗的过程中给予极大的支持。
最后，不一定内向的人就有抑郁症，有时反而越开朗的人越容易得病。
接下来我们测试一下自己是否有抑郁倾向？
今天互动测测你抑郁吗？
在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。
（1）
0我没觉得悲伤。
1我感到悲伤。
2我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。
3我这么悲伤、不快乐，我都顶不住了。
（2）
0我对将来并不特别感到泄气。
1我对将来感到泄气。
2我感到没有盼头。
3我感到将来没有希望，情况也不可能改善。
（3）
0我不觉得自己是一个失败者。
1我觉得自己比一般人要失败。
2回首往事，我发现我的人生充满失败。
3我感觉我是一个彻底失败的人。
（4）
0我像过去一样对事情感到满意。
1我不像过去那样欣赏事物。
2我不再对事情真正感到满意。
3我对什么事情都不满意，甚至感到烦躁。
（5）
0我没觉得有什么特别的负罪感。
1好多时候我有一种负罪感。
2我大部分时间感到有一种负罪感。
3我一直有一种负罪感。
（6）
0我没有觉得我正受到惩罚。
1我感到自己或许受到了惩罚。
2我期望受到惩罚。
3我觉得自己正受到惩罚
（7）
0我不对自己感到失望。
1我对自己感到失望。
2我讨厌我自己。
3我恨我自己。
（8）
0我没觉得自己比其他人更糟。
1我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。
2我一直因为自己犯下的错误而责备自己。
3我为发生的所有坏事情而责备自己。
（9）
0我压根儿就没有想过要杀掉自己。
1我曾经想过要杀掉自己，但是没有实施。
2我愿意杀掉自己。
3只要一有机会我就杀掉自己。
（10）
0我不再像过去那样哭泣了。
1我现在比过去哭得要多。
2我现在总是哭。
3我过去还能哭，但是现在想哭也哭不出来了。
（11）
0我不再像过去那样容易被激怒了。
1我比过去稍稍容易被激怒。
2很多时候我很苦恼或恼怒。
3现在我一直感觉很恼怒。
（12）
0我一直没有对别人失去兴趣。
1我不像过去那样对别人有兴趣了。
2我对别人基本上失去了兴趣。
3我对别人完全失去了兴趣。
（13）
0我像过去那样做出决定。
1和过去比，我现在总是推迟做决定。
2和过去比，我现在做起决定来更加困难了。
3我不再能够做出决定。
（14）
0我没觉得自己比过去看起来更糟。
1我担心我看起来老了，不再吸引人了。
2我感到自己的形象老是在变化，已经变得不再吸引人了。3我相信我很丑陋。
（15）
0我可以和过去一样工作得很好。
1需要加倍努力我才能够开始工作。
2我需要费很大的劲才能做成一件事。
3我什么工作也干不了了。
（16）
0我和过去一样能睡。
1我不像过去那样能睡。
2我比过去要早醒1—2个小时，而且很难再入睡。
3我比过去要早醒好几个小时，而且没法儿再入睡。
（17）
0我和过去一样不知疲倦。
1我比过去更容易疲劳。
2我几乎做任何事情都容易疲劳。
3我很疲劳，什么也做不了。
（18）
0我的胃口和过去一样好。
1我的胃口没有过去好。
2我的胃口现在更糟了。
3我一点胃口也没有。
（19）
0最近，我的体重没有怎么减轻。
1我的体重已经减轻了五磅多了。
2我的体重已经减轻了十磅多了。
3我的体重已经减轻了十五磅多了。
（20）
0我和过去一样并不担心自己的健康。
1我为自己身体出现的问题感到担心，如腰酸背痛、胃烧、便秘。
2我很担心自己身体出现的问题，很难再想别的事了。
3我非常担心自己身体出现的问题，根本顾不上别的事了。
（21）
0我对性的兴趣依然不减
1我不像过去那样对性那么有兴趣了。
2我现在对性很少有兴趣了。
3我对性完全失去了兴趣。
0—0分，1—1分，2—2分，3—3分。
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我们不知道明天和意外哪个会先来，珍惜你爱的和爱你的，理解你不能理解的和不理解你的。活在当下！
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老友记综合编辑，
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