压力大可导致精神病

精神病是指一种严重的心理障碍，有时甚至造成严重的后果。导致精神类疾病的病因有很多，不少小问题就是精神病发病根源，压力大是其中之一。

专家表示:由于生活压力不断增加，越来越多的人因精神紧张而罹患抑郁症或出现精神心理问题。

精神问题的发生率与生活贫困有密切关系。生活越贫困，受精神问题困扰的人就越多，因为生活拮据加大了人们的生活压力，而且这些人能获得的医疗救助也十分有限。现代社会中，工作强度高，家庭责任重，我们生活的压力越来越大，繁重的社会压力对我们的身体健康带来很大的威胁，而且也严峻摧残人的精神。

心理因素对某些精神疾病的发生有一定作用。如心因性精神障碍、神经症和文化密切相关的精神障碍等，是心理因素起着主导作用，但不是起病的单一致病因素。

因此，适当的宣泄很重要，像开怀大笑、听音乐、倾诉等等，都是很好的方法，不仅能够很好的缓解压力，对身体有很大的好处，还可以避免精神上的疾病。

所以压力大，应该通过自我调节的方法来治疗，那么怎么有效的自我调节?让我们来简单的介绍一下。

改变对生活事件、挫折、压力的看法

患者应该正确认识自己的生活问题，对自己的希望不要太高，制定一些自己能完成的目标。

不可冲动，凡事三思而后行

患者做什么事情不要出现冲动的现象，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场以及他人的立场。

倾听轻松愉快的音乐

当你的心情已经很烦躁时，你可以用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志。

三陆脑科专家提醒：当一个年轻人出现了持续的行为改变和社会功能下降，如再有家族史或病前不良性格时，家人就要高度警惕，医院求治。由于精神病的初发病人多数是青少年，正处在人格发育的关键时刻，若能早期发现并能及时得到治疗，对其人格的影响则会减少，否则就会造成人格偏离，社会适应困难。