怎么远离男科疾病重阳节远离男性疾病饮食
重阳节是传统的重要节日之一，关爱老年朋友们健康是很重要的。在生活中很多东西都会导致男科疾病，尤其是饮食不当，不注意卫生等等，那么，怎么远离男科疾病呢？
男人饮食误区与禁忌
（1）进食过饱。一些性功能障碍者认为性功能出现问题，是因为身体缺乏营养。于是拼命进食以补充营养，但长期吃得过饱，身体就会发福，而肥胖的人常常是心有余而力不足。所以性功能障碍患者不宜吃得过饱。
（2）拒绝吃高胆固醇食物。许多性功能障碍患者因为某些原因，而拒绝吃一些高胆固醇的食物。但性激素的合成恰恰需要胆固醇，所以适量地食用含胆固醇高的动物肝、肾、睾丸等食物是必需的。
（3）拒绝吃辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物（如辣椒、胡椒、咖啡）含锰较多，能激发性欲，所以适当地食用辛辣刺激性的食物是很有必要的。
（4）忌食过分寒凉的食品，如冰镇饮料等。因为寒凉败胃，影响消化吸收；寒凉使血管收缩，易导致勃起功能障碍。
（5）忌饮酒。饮酒过多，乙醇（酒精）会杀死精子，还会使雄性激素分泌减少。
（6）忌滥吃壮阳的化学药物和激素药，因这些药物会损伤肝肾和抑制自身性激素的分泌。
专家推荐几个食物对男人有益
番茄保护前列腺。
番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用―克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
燕麦有益心血管。
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基？库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
多吃蚝能补精。
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
鲜枣对付高压工作。
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。
医院祝愿广大男性朋友身体健康，生活美满，家庭“性”福
友情提示：为了方便大家，运城泌尿男科特别开设专家在线咨询服务，为您解答疾病相关问题，并保护您的隐私北京哪家医院的白癜风专科好白癜风哪里可以根治
- 没有推荐文章
