大家都知道,这次新冠病毒肺炎引发的疫情,做为重大公共卫生事件,给我们的工作、学习和生活带来了巨大的影响。那么面对这样的严重疫情,到底会对我们每个人的心理产生什么样的影响呢?我们从认知、思维、情绪、行为、生理的角度逐一来说:
认知及思维:疫情下会喷涌出大量的信息,这就会带来一些认知的改变,甚至是对既往认知的颠覆,对自己或社会产生质疑。而在应激状态下,我们的思维模式也可能产生改变,这个时期,我们可能对事物的看法过于偏激,分析问题较为片面,比如在接触到与疫情相关信息时,我们可能会更注意到消极的方面,甚至会出现钻牛角尖,一味的否定、责骂的情况。我们还有可能会出现一些强迫思维,例如反复思考自己近期的行动是否可能让自己不幸感染上“病毒”,也有人会出现感觉自己的思维没有以前灵活等情况。
情绪:我们可能会出现恐慌、担忧、愤怒、悲伤、自责、无助等等一系列情绪反应,或是对疫情盲目乐观,觉得自己一定不会中招。
生理:负面情绪还有可能会转化为一些躯体症状,例如胸闷、气短、头痛、乏力、低热、心慌、肠胃不适等。当然,心理所导致的躯体不适大部分都较轻微,并且与心情的变化密切相关。
行为方面:我们可能出现持续