你有失眠困扰吗
你有熬夜的习惯吗?你一般几点睡觉呢?据最新统计数据显示，截止目前，中国成年人失眠率已高达38.2%，而且90后失眠比老年人严重，1/3的90后在凌晨1点才入睡。但是你知道吗?经常睡眠不好是会引起视力下降的，对于儿童来说，保证充分的睡眠才是预防近视的关键要素。那么，我们该如何预防睡眠障碍呢？失眠不仅困扰着生活压力巨大的中青年群体，也困扰着00后学生群体，可见失眠波及年龄段范围之广!那么，你有失眠困扰吗？
提纲
1、睡眠-临床病例
2、睡眠的重要性
3、什么是失眠以及引起失眠的原因
4、怎么样面对失眠，以及如何改善失眠
《养生堂》节目直播嘉宾简介-刘志东
医院精神医学科科主任
l天津医学会精神病分会常委
l天津医学会心身医学专业委员会青年委员
l天津医学会健康管理学分会委员
l天津医师协会精神科分会委员
l天津市中西医结合学会心身医学专业委员会委员
l天津市中西医结合学会精神疾病专业委员会委员
l天津市中西医结合学会睡眠专业委员会委员
l天津市康复医学会亚健康专业委员会委员
l天津市康复医学会精神康复专业委员会委员
详细内容敬请收听12月17日（周四）生活广播10：30-11：00播出的《养生堂》节目，播出频率：FM91.1AM
直播间-2351
