癌症病人复发最痛悔的6件事，字字血泪
有相当多的癌症病友在患病复发后，对以往不良的生活习惯有着明确的认识，但是当身体渐渐恢复后，又故病重犯。以至于癌症复发之后，他们才追悔莫及。
究竟什么事情让癌症复发病友痛悔万分呢？
一，“我后悔自己又迷恋上香烟”
调查发现，有接近百分之五十的病人，在患上癌症之后会果断戒烟，并且对曾经的吸烟行为后悔不已。但还是有相当部分的瘾君子又好了伤疤忘记了疼，戒而复吸。
其实，吸烟和多种癌症之间都存在着联系。尤其是肺癌，关联程度最高。研究发现，吸烟年龄小于15岁，或者每天吸烟数超过5颗的人，患上肺癌的几率要比常人明显提高。烟雾中存在着已经发现的四千多种致癌物。另有研究发现，如果每天吸烟累计超过15支，肺癌复发的几率会大幅增加。
二，“我后悔每天沉迷于酒”
调查发现，在很多肝癌的患者中，有曾经长期喝大酒、应酬的生活经历。因此在患病后，这些患者不但对酗酒行为追悔莫及，甚至开始痛恨曾经的酒友。
饮酒对肝脏的毒害作用不会短期内显现，而是随着酒精性肝炎——肝硬化——肝癌的发展脉络逐渐显露。而肝脏作为人体内最为任劳任怨的器官，在彻底坚持不住之前不会出现症状。患癌康复后继续喝酒，使易突变的基因更快突变，导致肿瘤重现。同时喝酒会让免疫力大减，增加肿瘤复发转移的概率。
三，“我后悔又吃了那么多肉”
调查发现，有很多的结直肠癌患者在发病前喜欢大量吃肉。有意思的是，他们发病后明明知道吃太多肉对身体不好，但是依然难以控制自己，存有侥幸心理，觉得自己没那么倒霉，癌症不会找上自己。而当自己真的又发病了，却又追悔莫及。
其实，大量吃红肉是现代人大肠癌高发的重要诱因。这类食物增加肠道内胆汁酸的分泌，刺激肠道粘膜，对肠粘膜造成伤害，进而诱发癌症。如果再加上患者本人缺少运动，长时间久坐，癌症发生率会更高。
四，“我后悔自己还那么要强”
调查发现，有很多癌症患者在发病后仿佛变了一个人，从前争强好胜的性格一下子变得随遇而安，看淡了很多事情。在言语中，他们时刻流露出对从前心理状态的不理解、不认可。
可是，康复不久后，又故态重现，对自己的期望值很高，处处要强不甘人后，给自己带来过大的精神压力和心理负担，这是最为广谱的癌症诱发因素之一。它会干扰和降低人体的免疫能力，削弱对癌细胞的监视和灭火作用。肿瘤因而重新盯上。
五，“我后悔患病后还总熬夜”
研究发现，有不少癌症患者曾经把熬夜当成家常便饭，在凌晨1点到3点之间睡觉的情况时常发生。熬夜的时候，有人玩电脑，有人打麻将，也有人彻夜酗酒。
和精神压力过大一样，熬夜也会影响人体的免疫功能。尤其是对于肝脏来说，其细胞修复就是在夜间完成的。可以说，常熬夜是一种明确的致癌生活习惯，是肿瘤康复患者的大敌，癌症复发的促进因素。
张俊涛作品：
目录
第一节：癌来了/
1、这个杀手不一般
2、癌症到底是个什么病？
3、从天使到恶魔，肿瘤“诞生”之谜
4、身怀绝技、武艺高强的癌细胞
5、草根的逆袭，癌司令的反革命史
6、兵来将挡，癌来食伐
第二节：为什么得癌症的人偏偏是我？/
1、环境污染的牺牲品
2、性格与情绪的产物
3、家族“纪念品”
4、癌有三张口
5、职业催生肿瘤
6、微生物与寄生虫作祟
7、性与生育之殇
8、药物及其他
第三节：吃出来的癌症/
1、舌尖上的癌症
2、不经意吃下的致癌“毒品”
3、没有不好的食物，只有不合理的膳食
4、不良饮食习惯招徕癌症
5、衷情重口味，误入癌歧途
6、烟加酒，医院走
7、吃货，吃祸？
第四节：癌细胞最喜欢“吃”什么？/
1、嗜“糖”（葡萄糖）如命的“吃货”
2、无“油”（亚油酸）不欢的“饿狼”
3、视“脂”（饱和脂肪酸）如鼠的“馋猫”
4、为“蛋”（蛋白质与氨基酸）痴狂的“美食王”
5、其他
第五节：谁在助癌生长一臂之力？/
1、助癌“跑步前进”的生长激素
2、让癌细胞“茁壮成长”的胰岛素
3、分裂分子：上皮、内皮和间叶细胞生长因子
4、增殖专家：造血细胞生长因子
5、促癌精英：自泌生长因子
6、让癌细胞“奋发图强”的性激素
第六节：抗癌明星，你的名字叫食物/
1、克癌“十字架”：十字花科蔬菜
2、御癌强手：茄科蔬菜
3、健康使者：百合科蔬菜
4、康复之星：菊花科蔬菜
5、灭癌神菇：菌菇类
6、亦食亦药：薯、玉米、薏仁米
7、海洋瑰宝：海产品
8、抗癌之王：水果类
第七节：向食物搬救兵，吃出免疫力/
1、癌细胞，并非想象的那么任性
2、探访人体内的“正义之师”：免疫系统
3、癌细胞的生存法则：免疫逃逸
4、免疫力的战备物质：营养素
5、饮食八把刀“砍掉”免疫力
6、如何吃出免疫力？
7、升白（细胞）饮食
8、你的免疫力正常吗？
第八节：用食物阻击癌症黑色心理/
1、精神的力量到底有多大？
2、人体也有“死亡腺”
3、性格缺陷肿瘤生
4、情绪不好癌症来
5、用“心”战胜癌症
6、癌症康复的五大“绝学”
7、把不良情绪交给食物
第九节：射向肿瘤的六大超级营养子弹/
1、神奇“脂”弹：欧米伽-3
2、植物化学子弹：植物化学物
3、杀癌“糖”弹：多糖
4、威力无比的“不均衡”子弹：不平衡氨基酸
5、集束营养子弹：维生素
6、多头子弹：矿物质
第十节：解开癌症的多元方程式——食物抗癌机制/
1、减少致癌物的合成、吸收和活化，拦截“恐怖分子”
2、防止基因突变，阻止细胞“叛变”
3、干预细胞的生长周期，诱导癌细胞凋亡
4、诱导肿瘤细胞分化，让癌细胞“弃恶从善”
5、控制肿瘤营养，“饿死”癌细胞
6、清除致炎物质，为病变组织“灭火”
7、提高免疫力，增强人体“国防”实力
8、其它作用机理
第十一节：以食为药，与癌“食”战/
1、呼吸系统肿瘤饮食宜忌及食疗
2、消化系统肿瘤饮食宜忌及食疗
3、生殖系统肿瘤饮食宜忌及食疗
4、泌尿系统肿瘤饮食宜忌及食疗
5、造血系统肿瘤饮食宜忌及食疗
6、内分泌系统肿瘤饮食宜忌及食疗
7、神经系统肿瘤饮食宜忌及食疗
第十二节：战胜癌症的另一柄“魔杖”——综合营养疗法/
1、生命的保护神：欧米伽-3脂肪酸
2、克癌巨星：EGCG
3、抗癌神奇物质：姜黄素
4、美味全能量抗癌食物：蔬果浆
5、全谷物主食：杂粮餐
第十三节：螃蟹横行有尽时——食物抗癌的秘诀/
1、一不挨饿
2、科学忌
3、三盘“素”食
4、原则四
5、五句
6、六点
7、七个字
8、三高三低癌自愈
第十四节：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什么？/
1、“杀机四伏”的水
2、癌症病人应该喝什么水最好？
3、饮料为什么不能长期喝？
4、牛奶与酸奶都能喝吗？
5、咖啡到底能不能喝？
6、喝点红酒（葡萄酒）可以吗？
第十五节：为生命喝彩，为康复“加”油/
1、不吃油很危险，吃错油更危险
2、“高不成、低不就”的饱和脂肪酸
3、一无是处的反式脂肪酸
4、大有作为的单不饱和脂肪酸
5、能堪当大任的多不饱和脂肪酸
6、各种油脂的脂肪酸的含量及比例
7、肿瘤康复人群选油之“葵花宝典”
8、错大了，六大食用油使用误区
第十六节：忌与不忌，饮食莫陷入哈姆雷特式的抉择/
1、中西医之争：癌症患者到底要不要忌口？
2、中医告诉你为什么忌口
3、什么是发物？发物不能吃吗？
4、禽、蛋不能吃吗？
5、鳖、龟、蟹、鱼虾及海货能吃吗？
6、大豆、豆浆及豆制品能吃吗？
7、忌口的六大误区
第十七节：补与不补？肿瘤病人请慎用这些补品/
1、人参，抑癌还是促癌？
2、鹿茸，补药还是毒药？
3、阿胶，大胆进补还是该谨慎服食？
4、燕窝，是癌症之友还是康复大敌？
5、蜂王浆，是“长寿浆”还是“催癌汤”？
6、雪蛤，要美丽还是要健康？
7、牛初乳，提高免疫力还是提高细胞增殖力？
第十八节：吃与不吃？肿瘤病人可以适当选择这些保健食品/
1、抗癌奇“花”：灰树花
2、森林中的红宝石：牛樟芝
3、人间瑞草：灵芝
4、药中之王：冬虫夏草
5、八珍之首：海参
6、救命仙草：铁皮石斛
如要听张老师（作者）演讲请加QQ群，张老师于3月13日（周一）晚19点进行《生了癌，什么能吃，什么不能吃？》的讲座。了解《让食物成为你的药物——癌症康复18节饮食必修课》可加张老师治疗白癜风那最好北京治疗白癜风到哪家医院好
