产后抑郁怎么办？中医帮你来调理！
产后抑郁怎么办？中医帮你来调理！
十月怀胎一朝分娩，对妈妈说应该是十分开心的。但是随着宝宝的出生，一系列的烦恼接踵而来：产后身材走样、各种疼痛、脱发、宝宝哭闹、睡眠不足……
在这么大的压力下，妈妈们的情绪很容易受到影响，如果不注意，也会出现产后抑郁的状况。产后抑郁症解读来自:呆小贺1神经内分泌的变化妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素会迅速下降。黄体酮和雌激素的下降会导致脑组织和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。2发病机制雌激素和孕激素的失衡可能是产后抑郁症（PPD）的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括：抑郁症病史（特别是产后抑郁）、个性脆弱，意外生活事件等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。3症状产后抑郁症通常在产后2—4周出现症状，表现为易激惹、恐惧、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康的过度担忧。患者常失去生活自理及照料婴儿的能力。有时还会陷入错乱或嗜睡状。产后抑郁症与五脏的关联祖国医学认为人的情志活动与内脏有密切关系，《素问?阴阳应象大论》提出：“人有五脏，化五气，以生喜，怒、悲、忧、恐”。“肝在志为怒，心在志为喜，脾在志为思，肺在志为忧，肾在志为恐”。这是说在外界精神因素作用下，人的情志活动是通过机体相关脏器表现出来的。精神因素的刺激，能影响脏腑的功能，而脏腑功能的失调，也会引起精神症状的发生。
不同精神因素的作用，所产生的临床表现也不相同。如《素问?举痛论》提到：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。中医自古以来讲究阴阳调和，五脏六腑的功能正常，犹如树的主干树根，是根本。
现代医学提到的抑郁症、焦虑症、社恐症等心理疾病归根到底就是由于五脏气机失调，从而引起的一系列症状。因为五脏气机主宰着人的神志活动。产后抑郁症饮食原则产后忧郁与营养失衡有关联，如果锰、镁、铁、维生素B6、维生素B2等营养素摄取不足，就会影响精神状态。
粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素，可以多吃一点。
心情不好的妈妈们还可以多吃些甘甜的食物，如红枣、黑枣、龙眼干、红糖、葡萄干等，甜食有转换心情的效果，可以使人产生愉悦感。
产后抑郁症食谱推荐新妈妈可以通过药食同源的方法缓解病情而达到治疗目的。王大夫在临床上也把食疗作为一线方案，取得了可靠的疗效。
鸽子菌菇山药汤原料：鸽子一只、菌菇50克、山药30克、生姜、黑胡椒适量。做法：鸽子、菌菇和山药一同煲汤。
鸽子可以宽心境，菌菇富含硒，锌，和维生素B，此方对产后妈妈的养心解郁恰到好处。
鲫鱼核桃仁汤原料：活鲫鱼一条（中等大小）、核桃仁50克、莲子50克、生姜5片、大蒜头10瓣、黑胡椒、食醋、料酒适量。
做法：鲫鱼、核桃仁、莲子共同煲汤。
核桃仁含多种微量原素，且富含抗忧郁营养素。小炒鸡肉百合萱草原料：鸡肉丁克、百合10克、萱草10克、加适量姜、葱、蒜。
做法：鸡肉丁、百合、萱草一同炒制。
此菜色香味美，萱草又名忘忧草，可治疗产后忧郁。小贴士1产后肥胖的改善产后的肥胖常会使妈妈的心情低落，早早恢复之前的好身材会更加利于产后情绪的调整，原则上6个月后产妇就可以减肥了。穴位按摩通过穴位刺激，可促进淋巴循环，达到排除毒素，清除脂肪的作用。妈妈们可以在下午点，按压三阳穴、关元穴、中脘穴、天枢穴，每天一次，这些穴位可以调理产妇身体，使荷尔蒙正常分泌。药膳减肥(1）山药莲子鸡汤本药膳含有人体必需的多种氨基酸、维生素和矿物质，具有补肝肾、益气养血的功效，适量食用，有滋补提神、提高免疫力等功效。
(2)葛根荷叶粥葛根6克、荷叶3克加米煮粥。
(3)中药组方通过辩证，可以服用当归、白芍、生白术、冬楂、葛根、三七粉、荷叶、山药、茯苓等药物进行调理。
2产后抗衰老经过分娩后，妈妈会气血亏损，面色黯淡，长斑，每当看到镜子里的“黄脸婆”，抑郁的心情怎么能好？那么如何快速改善自己的皮肤状态呢？大夫指出，妈妈们可用山药、黄芪、人参、灵芝、茯苓煲汤，在产后恶露干净后即可服用，同时用何首乌煎水加黑芝麻代茶饮。每月服用次，服用周期为两个月，可以起到恢复气色，抗衰老的作用。
疏肝、解郁，愿你好容颜！广誉远定坤丹传承年，疏肝、解郁，愿您好容颜！定坤丹三百年历史史料记载，乾隆四年，太医院召集全国名医聚集京城，编纂《医宗金鉴》。乾隆皇帝见宫中妃嫔身居后宫，“血郁”者众多，甚至影响到皇室传宗接代。为了留住后宫三千佳丽的青春样貌，舒解因抑郁而生的妇科疾病，遂下诏修合妇科圣药。当时天下名医荟萃，内廷御用药师云集，众医师集思广益，终成此方，付诸临床，屡见奇效。乾隆大喜，赐名“定坤丹”，列为“宫闱圣药”。其后定坤丹辗转流入清朝四大药店广盛号（即今日广誉远）传人手中，成为晋商文化中的中药奢侈品。流传至今，更是成为广誉远独有的国家保密品种。不过广誉远虽是百年老字号，但是时刻不忘传统，开拓创新。在定坤丹不止服务于国人，更作为中医药文化的代表走向世界的今天，定坤丹需要以更加便于携带、更加易于吸收、更适合所有人的剂型来服务大众。因此广誉远定坤丹口服液应运而生。定坤丹三百年传承功效养颜祛斑清?许克昌《外科证治全书》：“面色如尘垢，日久煤黑，形枯不泽，或起大小黑斑，与面肤相平，由忧思抑郁、血弱不华。”黄褐斑的病机主要在于平时多忧愁思虑、心情抑郁导致气血亏虚、气滞血瘀则气血不能上行滋养于颜面所致。定坤丹益气补血、疏肝理气，使气血得以滋养面部、润泽肌肤、淡化色斑，由内而外调理，属于治本之法。调经止痛明?张景岳《景岳全书?妇人规》：“凡人血虚者，或迟或早，经多不调。”“女人以血为主，血旺则经调而子嗣。”《严氏济生方?妇人门》：“盖人身血随气行，气一壅滞，则血与气并，或月事不调，心腹作痛。”根据中医古籍的论述，可见女性月经不调及痛经的发生多与血虚、气滞血瘀有关。定坤丹具有养血补血、行气活血之功效，用于治疗气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、痛经。舒畅情志清?萧埙《女科经纶》：“忧思过度则气结，气结则血亦结……忿怒过度则气逆，气逆则血亦逆。”现代女性承受着来自社会、家庭及自身的压力，又因女性本“多忧愁思虑、多忿怒妒忌”的性情更容易导致情志不舒、肝失条达，日久则会引起脏腑经络气血逆乱而杂病丛生。定坤丹具有疏肝解郁、行气活血之功效，有助于女性缓解压力、调畅情绪，防治未病。备孕助孕中医学认为不孕症的病机为肾虚、肝郁、瘀血和痰湿引起人体气血失调、冲任损伤所致。定坤丹具有补肾健脾、疏肝理气、活血通络、益气补血的功效，以维持肾－天癸－冲任－胞宫生殖轴功能的正常，使肾气充足，令天癸至，冲任脉盛，气血调和，故能摄精受孕。定坤丹美容养颜神奇功效当今社会，生活、工作节奏不断加快，加之受各种环境的影响，女人，尤其是奋斗中的白领人群，面临着巨大的压力。高压状态的直接结果就是健康状况的持续走低及心理状态的低迷不振，以至于容颜失色、青春不再。一项涉及20万人的调查数据显示：主流城市的白领亚健康比例达76%，真正意义上的“健康人”比例极低（不到3%），尤其是岁的高收入中年白领，“生理年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“日历年龄”10年左右。另外，在一道关于“白领排在前三位的心理状态”问题中，负面情绪尤为明显。选择疲倦感、平淡感、烦躁感的人数最多，分别占到了49%、46%和38%，而选择满足感的白领仅仅不足一成。聪明的女人懂得用护肤品滋养自己，以保持光鲜亮丽、充满自信；更聪明的女人，懂得从源头上改善体质，为自己寻找最终的美丽秘笈。专家提醒，除改善生活习惯，加强饮食运动外，对于亚健康导致生理年龄超龄的女性来说，可利用医药养生之法让自己重获健康美丽。定坤丹精选红参、鹿茸、三七、西红花、当归、熟地黄、阿胶等30味道地药材配伍而成。融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母丸、逍遥散、柴胡疏肝散、理中汤等八大名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“肾藏精主生殖”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面女性身体的效果，堪称治疗妇科诸般疾病的经典方。定坤丹可用于美容养颜、舒畅情绪、调养气血等，四季常服定坤丹，可使身体矫健，抗病力增强。身体健康了，自然气色红润，肌肤润泽，由内而外散发着健康之美。定坤丹助您备孕、受孕做妈妈和祖辈相比，当代人结婚年龄推迟、生存危机加大、环境遭受前所未有的污染，加之随着全球经济形势发展，人们的生活压力正在呈几何级增长，亚健康人群分布则更为广泛……这些因素会导致孕妈妈气血紊乱，冲任失调。还有一些孕妈妈年龄偏大，或多次流产，体质无法达到怀孕要求。此类无法找到器质性病变的不孕症，常规手段往往束手无策。而且，这是一个庞大的群体。20年前，我国育龄人群中的不孕不育率仅为3%，处于世界较低水平。而如今，据中国妇女儿童事业发展中心、中国人口协会发起的《年中国不孕不育现状调研报告》中数据显示：中国内地不孕不育发生率由20年前的3%提高至12%，数量已超过万，全国平均每8对育龄夫妇中就有1对面临生育方面的困难，不孕不育率攀升到12.5%-15%，接近发达国家15%-20%的比率。不孕不育，已经成为这个时代的附属品。定坤丹：传承三百年的备孕良方导致女性不孕症的因素复杂，尤其针对非器质性不孕症，在西医领域一直没有特效的产品。但是在中医领域，以广誉远牌定坤丹为代表的传统中药，对女性气血亏虚、气滞血瘀、胞宫虚寒等证有显著效果。对于非器质性不孕，现有临床资料表明，定坤丹总有效率竟高达90%。可改善妇女体质，更可提高怀孕质量，促进子宫发育，从根本上解决妇女难题。广誉远国药堂星悦城店、国贸假日酒店、上陵波斯顿饭店为您持续服务。
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