怎么知道自己有没有抑郁症抑郁症自测表抑

本文为您分享的话题是抑郁症是心理疾病还是生理疾病？抑郁症是心理疾病还是精神病、为什么有药物可以治疗抑郁症？实际上，抑郁症的表现症状，在心理上和生理上都会有所表现，不过如果症状比较严重了，可能更多的是与生理上的一些异常有关。

那么，抑郁症需要心理治疗吗？回答是肯定的，而且心理治疗是抑郁症的有效治疗方法之一，通常情况下心理治疗分为两类：

1、一般性的心理治疗，这种只能起到一些辅助作用。最常见的方式是抑郁症的患者主动向亲近的、信任的人倾诉，然后作为关怀的一方，耐心的倾听病人的倾诉。然后给予充分的理解和鼓励，让病人觉得自己并没有不正常，从而加强其自信心，并恢复到以往的心理状态，以及乐观积极的情绪。这样的做法，是可以让病人最大限度的放松，从而实现抑郁症的自愈；

2、特殊性的治疗，特殊性的治疗，一般是在心理医生、专业的心理咨询师的指导下，进行认知治疗、行为矫正、音乐放松治疗，以及生物反馈治疗等。具体怎么做呢？实际上就是结合抑郁症自评量表，以及医生的抑郁症他评量表，进行综合评估，综合治疗。

3、抑郁症自愈：经常有人会问抑郁症可以自愈吗。对于有轻微抑郁症的表现症状的人来说，其实，只需要适当采用一些治愈措施，抑郁症是可以实现自愈的。尤其是一些名人有患过抑郁症的经历，都分享了一些比较有效的缓解抑郁症的办法。例如经常跑步锻炼、运动健身，放松身心与身边的人交朋友，倾诉自己的不愉快经历和痛苦的心理感受。

以上，就是小遇结合网上的专业资料，整理的抑郁症心理治疗方案，如果你对自己的心理是否健康也有所怀疑，不妨来一个专业的抑郁症测试吧。也许通过这个测试，你就可以知道自己的抑郁症状态，然后找回真正的开心的自己。

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