精神疾病类患者，请不要高看自我调理

现如今很多抑郁症、焦虑症、失眠症患者对于精神疾病治疗的重视程度受限于常规的认知。

很多患者的普遍心态就是“医院就不去，最好不吃药，调理下就好了”。这类心态在现实中不在少数，典型的就是抑郁症患者。

▲中国有超过万的抑郁症患者，其中能够主动就医治疗的却不足10%，剩下的90%中很大一部分都有这种自我麻痹的心态。

对于自我调理，其实对于精神类疾病患者是不能忽视的一种辅助治疗方式，但是对于自我调理，患者朋友不应该也不能把它当成根治疾病的方法。

换句话说，自我调理不能忽视，但别期望过度！

这其中比较典型的就有失眠症、抑郁症、焦虑症这类非常常见的疾病，部分患者出于“面子”、“嫌麻烦”等原因，经常是一拖再拖，甚至过度迷信网络上的一些“自我调理”，甚至是偏方。

这类情况中，很多实际情况都是让不少患者从轻度症状逐渐拖延到中度甚至重度症状。不仅后期面临更加复杂的治疗，还要承担长期服药的困扰。~

▲现如今各种精神疾病的自我调理有很多，就拿失眠症的自我调理举例：

1.情绪的调整：保持良好的情绪，放松心情；

2.坚持有规律的作息时间；

3.适当的体育锻炼：有规律的体育锻炼能提高夜间睡眠的质量；

4.饮食调理：如肝肾不足、阴虚火旺的患者少食辛辣、刺激性食物。

乍一看，其实都挺有道理的，对于部分患者来说也的确有作用，但是如果跳出失眠症这个圈子，放眼整个精神类疾病的自我调理来看，你会发现很多都差不多。

所以对于“自我调理”，我们在了解的过程中要学会分清主次。换句话说，在治疗疾病的过程中，医院治疗为主，自我调理为辅。

这类自我调理很多对于治疗过程都有一定的推进作用，但是患者朋友不应该在这方面投入过高的期望值，以免错过治疗的黄金时期。毕竟，真正能够切身实地的解决精神疾病的还得靠正规的治疗才行。

医院专家提醒

一定不要轻视了精神疾病的危害，如发现家人或身边人有异常行为，一定要及时就医，争取早日康复，请勿拖延，任何小的疾病拖久了就成大病了，治疗难度也会增加。

专家支招

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医院张淑芹教授讲到，治疗精神疾病必须辨证施治，从根本原因着手。医院采用中医脉诊+专家问诊+高新科技脑功能检测技术，快速查出病因，从病源着手，中西结合修复受损神经元，激活大脑自身免疫，配合心理自救和心理调控能力的建设，第二阶段治疗可实现整体平衡递质状态，使之脑功能恢复正常秩序，从而恢复正常生活。

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