精神病预防冬季该如何预防精神类疾病的

冬天来了，你准备好了吗？

1、冬季严寒，要做好保暖工作，雨雪天气尽量避免外出走动，发烧、感冒、头痛等疾病很大程度上会影响精神疾病的康复。

　　2、要在阳光充足的条件下进行活动，适当晒太阳，可以保持心情愉悦，提高自身免疫力，从而缓解抑郁情绪。

　　3、按时按量服药，定时复诊，有特殊情况及时与主治医生联系，不要私自减药或者更换药物，否则将会导致疾病复发，恶化。

　　4、患者出院后要合理安排生活，尽量避免熬夜与重体力劳动，保持热爱生活、乐观向上的阳光心态，适当的体育运动与劳动有助于疾病的康复。

　　5、分裂症患者出院后家人要多对其关心，做好沟通工作，鼓励患者参加社会活动，培养患者的社会技能，引导患者渐渐的走入社会，融入社会。如若出现下述现象，应视为复发前兆，应及时复诊：①睡眠障碍②无端的头痛，情绪波动，心烦易怒③紧张多疑，失神发呆，食欲不振④情绪低落，对什么都失去兴趣，觉得生活没有意义。

　　6、失眠症患者白天要多运动，不要有太大的思想包袱，放松自己的身心，顺其自然。睡前注意让自己的心情保持平静，勿参加易使人兴奋的交谈或活动，养成良好的作息习惯，调节好人体的生物钟。

　　7、定期做好肝肾功能以及血常规、心电图的检查。需要检查肝肾功能时，清晨不要吃饭、喝水、服药，直至检查结束。

　　8、对自己病情没有正确认知的患者，家人要监督好服药，服用后剩下的药物要妥善保管，不可交与患者。此外，药物一定要放到儿童不易拿到的地方。

　　9、如有问题超出您解决能力范围的，医院求助，避免病情的进一步加重。

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