春运人多，木有吓出蛇精病，也能挤

“春运第一天，由于人太多，一名女乘客受到惊吓，精神疾病发作……这人已经多到能吓出精神病了……”从昨天开始，为期40天的春运正式拉开序幕，微博上名为“竹林漫步听风雨”的网友在看了昨晚的某电视台新闻联播时发出这样的惊叹……看到这里，你是不是想说“妈妈咪呀”！不过，如果你看了这些数字，就明白了。据铁路部门预计，年全国铁路春运将发送旅客2.89亿人，同比增加万人，日均达万人。其中，北京地区铁路预计输送旅客.2万人，日均70万人，创下历史新纪录。拥挤的车厢，浑浊的空气，因长时间跋涉而导致的体力不支、精神疲惫……这些都成了回家途中经常会遇到的情况。同时不少童鞋也由于没有做足“健康出行”功课，还没到家就生病了，使快乐回家的心情大打折扣。医院神经与精神病科副主任医师沈光莉提醒，回家路上，别让“春运病”追着跑。火车篇啤酒加泡面肠胃爱闹腾泡面的味道夹杂着由于人多拥挤而产生的浑浊空气，人太多动都动不了，恨不得厕所都站满了人……这几乎是历年来春运的火车车厢出现的场景。沈光莉告诉记者，乘客在火车上，由于人多拥挤，空气污浊不畅，容易导致呼吸疾病。同时，车厢狭窄拥挤不能随意的走动，极易导致脚肿、腿肿、严重的时候还会出现血栓。此外，很多人为了省事坐火车喜欢啤酒加泡面，容易引起肠胃疾病。特别要注意的是，有精神病家史或者精神病史的患者，极易引起情绪紧张、焦躁等精神障碍的表现。专家支招沈光莉建议，在做火车的过程中要适当地多喝水，每隔一段时间活动活动腿脚。如果在比较宽松的列车上最好能多走动走动。

在饮食方面，最好是吃一些清淡的食物，多吃一些蔬菜和水果，少吃一些包括方便面、肉类等油腻的食物。对于有精神病家史或精神病史的患者最好不要独自一个人乘车，要有家属陪同。如果出现精神紧张，情绪焦躁甚至更加严重的情况时，一定要找乘警帮忙。

长途汽车篇保持清醒别让急转弯闪了腰在春运，还有不少乘客回家会选择乘坐长途汽车，对于几个小时甚至十几个小时的长途跋涉，乘客们多喜欢选择在车上喝点小酒然后睡觉，或者直接就睡觉。沈光莉表示，这样的做法非常不提倡。她说，长途汽车在行车的过程中会遇到很多突发情况，比如一个急拐弯或者遇到道路不平整出现颠簸，那么在这些过程中，容易对腰椎和颈椎造成一定的损伤。专家支招如果是坐长途汽车回家，前一天一定要充分休息，保持一个清醒的状态。同时提醒有基础疾病和晕车的患者，在出发前一定要做好适当准备，带好必备的药品。

在坐车时尽量坐在靠窗的位置上。在饮食上最好保持清淡，切记不要多吃过油的食物。

飞机篇有高血压最好先问问医生相比较来说，乘坐飞机回家既省时间又较为舒适。但如果时间较长，那么还是建议能够隔一段时间站起来活动活动腿部，防止造成脚肿、腿肿等情况，甚至血栓的形成。同时，患有心脏病、高血压等基础病的患者来说，乘坐飞机也有一定的风险。专家支招对于有基础病的人群来说，最好不要乘坐飞机，以免造成不必要的危险。或者，医院找专业医生进行咨询。另外，饮食在原则上最好以清淡为主。此外，在坐飞机前要注意休息，心态要保持平和，最好不要有过大的心里波动。

记者：武文娟编辑：王敬霞

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