世界精神卫生日72的精神心理疾病患

今日是世界精神卫生日

　　10月10日，有人说今天是卖萌节，其实今天是世界精神卫生日。今年主题是“心理健康,社会和谐”。

测试你的心理健康状况

如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢?

A、海边；B、山顶；C、草地；D、屋顶

A——对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。

B——你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。

C——你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。

D——你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。

什么是精神卫生？

　　精神卫生不仅仅是无精神障碍，其定义指一种健康状态，在这种状态中，每个人能够认识到自己的潜力，能够应付正常的生活压力，能够有成效地从事工作，并能够对社会做贡献。

现状令人担忧5.9%全球5.9%的人群遭受精神心理疾病的折磨72%72%的精神心理疾病患者不知自己患病万我国重度精神心理疾病患者超万10万我国10万人才有一位精神心理疾病医生

　　没有人对抑郁症等精神心理疾病有绝对免疫力。到年抑郁症将跃至全球第二大疾病，自杀是其最可怕症状。

人为什么会得精神心理疾病？

　　目前，人类还没有明确了解发病机制，它和遗传因素、社会心理因素等很多因素有关。总体而言，大脑功能紊乱导致了精神活动失去了正常情况下的协调性。

精神心理疾病患者等于疯子？

　　这是一种错误观念，精神心理疾病患者不一定表现得疯疯癫癫，而表现疯疯癫癫的疾病也未必是精神心理疾病。究竟出现的精神问题属于哪种疾病，应该及时就医明确诊断。

参考1健康心理的10条标准

有充分的安全感；充分了解自己；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；保持人格的完整和和谐；具有从经验中学习的能力；良好的人际关系；适度的情绪表达和控制；规范地满足个人基本需要；规范地发挥自我个性。

参考25句话给身心松绑

痛苦是件好事

因为它会提醒你用不同的角度去看问题。

麻烦是生活的恩赐

因为我们从困境中学到的东西比成功中学到的更多。

做回自己

即使你不是高官名人，但仍可以受人尊重、被人喜爱。

接受挑战

挑战使生活变得刺激而有趣，解决难题后的人最快乐。

快乐与否是我们选择的

世界就像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。