明星如何对付抑郁症
美国当地时间8月11日，好莱坞著名喜剧明星罗宾·威廉姆斯在家中突然去世，享年63岁。罗宾虽然以塑造喜剧形象著称，但其家人好友皆透露他患抑郁症多年，尤其近年来情绪非常消极悲观。目前，他被怀疑是因抑郁症自杀身亡。
“他（罗宾·威廉姆斯）让我们笑，让我们哭。他将无限的才华慷慨的自由挥洒，献给了需要的人们。”——奥巴马
在电影《美梦成真》中，罗宾·威廉姆斯饰演的丈夫克里斯因车祸去世，妻子安妮悲痛自杀。按照教义，自杀者灵魂不能进入天堂。于是，克里斯的灵魂上穷碧落下黄泉，不惜奔赴地狱寻找妻子……没想到16年后，罗宾·威廉姆斯却选择了自己结束生命。
电影《美梦成真》剧照。此片中文主题曲由许茹芸演唱，80后的读者应该不会陌生。
喜剧明星在带给观众欢笑的同时，自身饱受抑郁症困扰似乎已经成为一个魔咒。喜剧大师卓别林、美国喜剧演员金·凯瑞、英国喜剧演员“憨豆先生”罗温·艾金森都曾曝出长期患有抑郁症。
卓别林很小的时候父母分居，他被送入贫童习艺所。后来，父亲酗酒去世，母亲患上精神病。母亲的精神失常使他牵肠挂肚，对初恋情人的留恋时常令他陷入痛苦的回忆，而每次竭力维系终极都归于失败的婚姻也给他留下了不同程度的创伤，尤其年与丽泰·格雷的离婚举世瞩目，甚至导致了一场反对卓别林的运动。这一切都是卓别林的生活充满了压力。
金·凯瑞曾声称，自己喜剧的才能来自于绝望。他的爸爸是萨克斯管演奏家，但在51岁时失业，由于家里贫穷到极点，他常常感觉不公平，气得想打人。贫穷也改变了金·凯瑞的一生。16岁时，他不得不辍学，而妈妈一直身体不好，长期卧病在床。金·凯瑞为了使躺在床上的妈妈舒服一点，表演着撞墙、从楼上摔下来的滑稽动作，甚至向蟑螂祈祷。正是为了取悦和安抚家人，金·凯瑞造就了自己卓越的喜剧天赋。但那些阴影也一直在他心中，伴随他成长。
因“憨豆”先生形象走红全球的英国喜剧演员罗温·艾金森也曾被曝因为严重的抑郁症入院治疗，后来憨豆先生表示这些报道言过其实，但承认自己那段时间确实处于低落和抑郁的状态，因为他的新片《憨豆特工》公映后，被影评家和媒体批得体无完肤。
有研究表示，演艺人员通常要比其他名人死得早，喜剧演员则比其他人表现出更多的“精神病特征”。牛津大学实验心理学系教授戈登·克拉里奇说：“喜剧演员在生活中，往往孤僻、内向，不喜欢社交。”
克拉里奇的研究表明，制造幽默所需要的创意要素与精神分裂症或躁郁症等精神疾病患者的认知特征之间具有惊人的相似性。
“虽然精神分裂症本身往往会损害幽默感、但在一些罕见的情况下它能够反过来增强对于稀奇古怪或不同寻常的事物的联想能力。也就是、破框思维的能力。而躁郁症患者常有的“疯狂思维”也有助于将一些灵感糅合到一处、制造出新颖而原创的笑点。”这位教授说。
那我们来看看，明星们平时怎么对付抑郁症？
高招一：运动疗法
郭富城在拍摄《父子》时自爆怀疑患上抑郁症，他在片中饰演一位性格复杂的父亲，经常心事重重，由于他太投入性格忧郁的角色当中，拍摄期间他竟一反常态变得沉默，与以往开朗性格大有不同，一度令身边人担心。至于后来摆脱低落状态，他直言是运动的习惯帮助了自己。郭富城透露，他也曾经心情低落，甚至想过放弃。但每每一进健身房，精神马上就恢复了。此外，张敬轩也透露，跑步有助于脑垂体分泌快乐元素，是解压妙法；而萧亚轩则是练瑜伽排解压力。
高招二：泡澡疗法
明星每天承受的竞争、舆论等压力不言而喻，李宇春透露，自己喜欢泡澡减压，尤其喜欢在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。大美人林志玲、伊能静、林心如等也纷纷表示，泡澡有助于舒缓压力。不过，不要认为泡澡是女星的专利，张敬轩表示，泡澡，最好加点浴盐，可以让自己的身心彻底地放松平静下来。
高招三：爱心疗法
喜剧明星患抑郁症，多少有些让人难以置信，但事实就是这样。英国喜剧巨星憨豆先生曾在美国亚利桑那州的一家诊所接受心理治疗，同时，他也帮助其他病人。医生表示，在帮助其他病人的同时，有助于更好地认识自己，缓解症状。事实上，奉献爱心被很多明星认可为对抗抑郁的好方法，“每天写下感恩的事情，有助于提高快乐能力”，“帮助别人会让自己很充实”。
高招四：倾诉疗法
年，郑秀文拍电影《长恨歌》时被爆患上抑郁症，各种传闻满天飞。直到几年后复出，她才以一本《值得》的书剖析这场抑郁症。“生病的时候，几乎每天都找不到出路，但我真的要感谢这场病，它也让我看到了自己的脆弱。”郑秀文曾透露，写书是一种完全的释放：“等于为我的病画上一个句号，如果不写书，可能这场病还没结束，也浪费了这场病。我希望用我的体验去帮助跟我有过同样病患的朋友，希望大家都能走出抑郁。”
除了郑秀文这种文字倾诉，S.H.E的Ella透露，自己排解压力的方法，就是找朋友去看电影，融入到剧情中发泄情绪，然后回家睡觉。
传闻名嘴白岩松患上抑郁症后，天天失眠，体重从80公斤降至50公斤，甚至天天想自杀，后来在家人关怀下走出阴影。此外，大S也曾因舆论压力想不开钻牛角尖，还曾脱口而出拿刀砍妈妈。后经服药、姐妹们的陪伴开解、运动等多种方法加上新恋情滋润，才告别了抑郁症。她说，有抑郁症不可耻，一定要向外界求助，千万不要在死胡同里打转。
高招五：旅行疗法
歌手孙燕姿也曾怀疑自己得了抑郁症，当工作人员来接她出门工作时，她在家中把音乐开得极大以掩盖门铃声消极抗议，最后她争取到休假，情绪才好转。张敬轩表示，20出头刚入行的时候，觉得什么都美好，现在却每走一步都很小心。“我喜欢出去旅行，就是让自己尽可能远离那个状态。”曾遭遇抑郁的古天乐也倾向于“选择旅行散心”，黄征更公然表示：“一年收入的一大半，都花在买张机票去旅行上，那样会特别远离抑郁。”
高招六：兴趣疗法
歌手王蓉说，要想抵抗抑郁，培养一种爱好是非常好的方法。“爱好可以是一个人的感情寄托。”王蓉会弹吉他和拉小提琴，李丽珍、光良、钟汉良有一颗相同的“解郁丸”——画画。此外，梅婷曾表示，她心情不好的时候不会听伤感的音乐，不看伤感的电影或者小说，不让自己在低迷情绪中沉溺，而是逛街，或“吃我喜欢吃的东西，再用运动消减热量和郁闷”。
（本文部分内容综合自广州日报）
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